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胡椒、カレー粉、ピーナツバター、黒砂糖、イースト菌の銅含有量

胡椒、カレー粉、ピーナツバター、黒砂糖、イースト菌を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に！

胡椒、カレー粉、ピーナツバター、黒砂糖、イースト菌の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
胡椒	1.66	2.24	17	0	3
カレー粉	0.80	4.84	690	0	110
ピーナツバター	0.64	2.81	6	0	1
黒砂糖	0.24	0.00	0	0	0
イースト	0.20	0.40	0	0	0

トマトピューレ、オイスターソース、ケチャップ、辛子、豆板醤を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に！

トマトピューレ、オイスターソース、ケチャップ、辛子、豆板醤の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
トマトピューレ	0.19	0.19	630	0	100
オイスターソース	0.17	0.40	0	0	0
ケチャップ	0.16	0.00	670	0	110
からし	0.15	0.36	16	0	3
豆板醤	0.13	0.28	1400	0	230

練りわさび、コンソメの素、ソース、タバスコ、味りんを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に！

練りわさび、コンソメの素、ソース、タバスコ、味りんの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
練りわさび	0.11	0.23	15	0	3
コンソメの素	0.10	0.10	0	0	0
ソース	0.10	0.00	46	0	8
タバスコ	0.08	0.10	1600	0	260
味りん	0.05	0.04	0	0	0

ハチミツ、ジャム、マヨネーズ、角砂糖、減塩醤油を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に！

ハチミツ、ジャム、マヨネーズ、角砂糖、減塩醤油の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
はちみつ	0.04	0.00	0	0	0
ジャム	0.03	0.14	0	0	0
マヨネーズ	0.02	0.02	7	16	18
角砂糖	0.01	0.00	0	0	0
減塩醤油	0.01	0.00	0	0	0

ごま油、砂糖、塩、醤油、鶏がらスープを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に！

ごま油、砂糖、塩、醤油、鶏がらスープの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
ごま油	0.01	0.00	0	0	0
砂糖	0.01	0.00	0	0	0
しお	0.01	0.00	0	0	0
しょうゆ	0.01	0.00	0	0	0
鶏がらスープ	0.01	0.00	0	0	0

ノンオイルドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢、ワインビネガー、オリーブオイルを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に！

ノンオイルドレッシング、ベーキングパウダー、ぽん酢、ワインビネガー、オリーブオイルの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
ノンオイルドレッシング	0.01	0.00	3	0	1
ベーキングパウダー	0.01	0.00	0	0	0
ぽん酢	0.01	0.03	0	0	0
ワインビネガー	0.01	0.03	0	0	0
オリーブオイル	0.00	0.00	180	0	30

鰹だし、サラダ油、酢、だし汁、ドレッシングを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に！

鰹だし、サラダ油、酢、だし汁、ドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	銅	マンガン	カロテン	レチノール	レチノール相当量
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	μg	μg	μg
鰹だし	0.00	0.00	0	0	0
サラダ油	0.00	0.00	0	0	0
酢	0.00	0.00	0	0	0
だし汁	0.00	0.00	0	0	0
ドレッシング	0.00	0.00	0	0	0