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角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップの飽和脂肪酸含有量

角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
角砂糖	0.00	0.0	0	0.00	0.00
鰹だし	0.02	0.4	0	0.06	0.00
からし	0.00	0.0	0	0.00	0.00
黒砂糖	0.72	0.0	10	1.38	0.00
ケチャップ	0.07	0.0	5	0.32	0.00

減塩醤油、砂糖、塩、ジャム、醤油を食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

減塩醤油、砂糖、塩、ジャム、醤油の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
減塩醤油	0.17	0.1	33	0.48	0.00
砂糖	0.00	0.0	0	0.00	0.00
しお	0.00	0.0	0	0.00	0.00
ジャム	0.02	0.0	23	0.08	0.00
しょうゆ	0.17	0.1	33	0.48	0.00

酢、ソース、だし汁、タバスコ、練りわさびを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

酢、ソース、だし汁、タバスコ、練りわさびの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
酢	0.02	0.1	0	0.08	0.00
ソース	0.03	0.0	1	0.15	0.00
だし汁	0.01	0.3	1	0.04	0.00
タバスコ	0.00	0.0	0	0.00	0.00
練りわさび	0.00	0.0	0	0.00	0.00

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ベーキングパウダー、ぽん酢、味りんを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ベーキングパウダー、ぽん酢、味りんの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ノンオイルドレッシング	0.04	0.0	6	0.11	0.00
はちみつ	0.00	0.0	1	0.05	0.00
ベーキングパウダー	0.00	0.0	0	0.00	0.00
ぽん酢	0.00	0.1	0	0.08	0.00
味りん	0.01	0.0	0	0.00	0.00

ワインビネガー、トマトピューレ、オイスターソース、鶏がらスープ、豆板醤を食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ワインビネガー、トマトピューレ、オイスターソース、鶏がらスープ、豆板醤の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ワインビネガー	0.00	0.1	0	0.08	0.00
トマトピューレ	0.20	0.0	29	0.47	0.02
オイスターソース	0.04	2.0	9	0.14	0.03
鶏がらスープ	0.03	0.5	6	0.77	0.06
豆板醤	0.20	0.0	8	0.24	0.33

イースト菌、カレー粉、コンソメの素、ドレッシング、フレンチドレッシングを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

イースト菌、カレー粉、コンソメの素、ドレッシング、フレンチドレッシングの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
イースト	1.28	0.0	3800	5.73	0.79
カレー粉	0.59	0.1	60	2.06	1.28
コンソメの素	0.40	0.1	16	0.28	2.12
ドレッシング	0.00	0.0	0	0.00	3.23
フレンチドレッシング	0.00	0.0	0	0.00	3.23

マヨネーズ、胡椒、ピーナツバター、サラダ油、オリーブオイルを食材に使った0円でダイエットの低飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

マヨネーズ、胡椒、ピーナツバター、サラダ油、オリーブオイルの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
マヨネーズ	0.02	0.1	1	0.28	6.69
胡椒	0.60	0.0	93	0.56	7.47
ピーナツバター	0.48	0.0	98	2.42	9.90
サラダ油	0.00	0.0	0	0.00	10.05
オリーブオイル	0.00	0.0	0	0.00	14.00