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角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップの多価不飽和脂肪酸含有量

角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップを食材に使った0円でダイエットの低多価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

角砂糖、鰹だし、辛子、黒砂糖、ケチャップの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
角砂糖	0.00	0.00	0.0	0.0
鰹だし	0.00	0.00	0.0	0.0
からし	0.00	0.00	0.0	0.0
黒砂糖	0.00	0.00	0.0	0.0
ケチャップ	0.00	0.00	0.6	1.2

減塩醤油、砂糖、塩、ジャム、醤油を食材に使った0円でダイエットの低多価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

減塩醤油、砂糖、塩、ジャム、醤油の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
減塩醤油	0.00	0.00	0.0	0.0
砂糖	0.00	0.00	0.0	0.0
しお	0.00	0.00	0.0	0.0
ジャム	0.00	0.00	0.7	0.6
しょうゆ	0.00	0.00	0.0	0.0

酢、ソース、だし汁、タバスコ、練りわさびを食材に使った0円でダイエットの低多価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

酢、ソース、だし汁、タバスコ、練りわさびの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
酢	0.00	0.00	0.0	0.0
ソース	0.00	0.00	0.3	0.2
だし汁	0.00	0.00	0.0	0.0
タバスコ	0.00	0.00	0.0	0.0
練りわさび	0.00	0.00	0.0	0.0

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ベーキングパウダー、ぽん酢、味りんを食材に使った0円でダイエットの低多価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ノンオイルドレッシング、ハチミツ、ベーキングパウダー、ぽん酢、味りんの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
ノンオイルドレッシング	0.00	0.00	0.2	0.0
はちみつ	0.00	0.00	0.0	0.0
ベーキングパウダー	0.00	0.00	0.0	0.0
ぽん酢	0.00	0.00	0.0	0.0
味りん	0.00	0.00	0.0	0.0

ワインビネガー、コンソメの素、トマトピューレ、鶏がらスープ、イースト菌を食材に使った0円でダイエットの低多価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ワインビネガー、コンソメの素、トマトピューレ、鶏がらスープ、イースト菌の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
ワインビネガー	0.00	0.00	0.0	0.0
コンソメの素	1.73	0.03	0.3	0.0
トマトピューレ	0.01	0.03	1.0	0.8
鶏がらスープ	0.10	0.03	0.0	0.0
イースト	3.71	0.04	2.5	30.1

オイスターソース、豆板醤、バター、カレー粉、オリーブオイルを食材に使った0円でダイエットの低多価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

オイスターソース、豆板醤、バター、カレー粉、オリーブオイルの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
オイスターソース	0.02	0.06	0.2	0.0
豆板醤	0.29	1.12	0.6	3.7
バター	20.90	2.43	0.0	0.0
カレー粉	6.44	3.40	6.5	30.4
オリーブオイル	70.74	9.45	0.0	0.0

ドレッシング、フレンチドレッシング、ピーナツバター、胡椒、マーガリンを食材に使った0円でダイエットの低多価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に！

ドレッシング、フレンチドレッシング、ピーナツバター、胡椒、マーガリンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
ドレッシング	21.24	15.14	0.0	0.0
フレンチドレッシング	21.24	15.14	0.0	0.0
ピーナツバター	22.72	15.16	0.5	6.4
胡椒	18.94	22.42	1.6	9.2
マーガリン	33.21	24.64	0.0	0.0