お菓子のカリウムの少ない順番で比較！リンと一緒に検索しよう！

肉まん、カスタードチョコ、チョコレート、かりんとう、ポップコーンのカリウム含有量

肉まん、カスタードチョコ、チョコレート、かりんとう、ポップコーンを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

肉まん、カスタードチョコ、チョコレート、かりんとう、ポップコーンの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
肉まん	340	21	100	1.1
カスタードチョコ	330	50	180	1.1
チョコレート	330	50	180	1.1
かりんとう	310	27	65	0.7
ポップコーン	300	95	290	2.4

あんみつ豆、キャラメル、ゴマせんべい、煎餅、マドレーヌを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

あんみつ豆、キャラメル、ゴマせんべい、煎餅、マドレーヌの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
あんみつ豆	260	24	59	0.5
キャラメル	180	13	100	0.4
ゴマせんべい	180	78	160	1.3
せんべい	180	78	160	1.3
マドレーヌ	170	16	87	0.8

大判焼き、アイスキャンディー、あんころ餅、あられ、ワッフルを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

大判焼き、アイスキャンディー、あんころ餅、あられ、ワッフルの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
大判焼き	170	16	74	0.5
アイスキャンディー	160	14	110	0.5
あんころ	160	36	80	0.4
あられ	150	34	150	2.4
ワッフル	150	11	130	0.7

カロリーメイト、クラッカー、ビスケットシリアル、プディング、プリンを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

カロリーメイト、クラッカー、ビスケットシリアル、プディング、プリンの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
カロリーメイト	140	21	85	0.4
クラッカー	140	21	85	0.4
ビスケットシリアル	140	22	96	0.5
プディング	140	10	110	0.6
プリン	140	10	110	0.6

生姜せんべい、ドーナツ、カップケーキ、チーズケーキ、瓦せんべいを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

生姜せんべい、ドーナツ、カップケーキ、チーズケーキ、瓦せんべいの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
生姜せんべい	130	24	100	1.4
ドーナツ	120	9	100	0.5
カップケーキ	115	7	112	0.5
チーズケーキ	115	7	112	0.5
瓦せんべい	110	14	93	0.7

クッキー、サブレ、ジャイアントコーン、ビスケット、ミルクゼリーを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

クッキー、サブレ、ジャイアントコーン、ビスケット、ミルクゼリーの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
クッキー	110	18	190	0.5
サブレ	110	8	90	0.3
ジャイアントコーン	110	88	180	1.6
ビスケット	110	12	66	0.4
ミルクゼリー	110	8	70	0.3

八つ橋、蒟蒻ゼリー、シュークリーム、バナナサンデー、甘納豆を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

八つ橋、蒟蒻ゼリー、シュークリーム、バナナサンデー、甘納豆の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
八つ橋	110	17	48	0.6
蒟蒻ゼリー	110	8	70	0.3
シュークリーム	100	9	130	0.8
バナナサンデー	100	15	75	0.7
甘納豆	100	25	79	0.7

ショートケーキ、デコレーションケーキ、スナック菓子、ババロア、チョコパイを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

ショートケーキ、デコレーションケーキ、スナック菓子、ババロア、チョコパイの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
ショートケーキ	94	7	120	0.6
デコレーションケーキ	94	7	120	0.6
スナック菓子	89	13	70	0.3
ババロア	88	6	130	0.7
チョコパイ	83	8	48	0.2

カステラ、アンパン、あんまん、栗饅頭、アップルパイを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

カステラ、アンパン、あんまん、栗饅頭、アップルパイの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
カステラ	79	7	96	0.6
あんパン	77	19	74	0.7
あんまん	66	24	61	0.6
栗饅頭	63	14	65	0.5
アップルパイ	62	6	31	0.2

しるこ、たい焼き、今川焼き、みたらし団子、タルトを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

しるこ、たい焼き、今川焼き、みたらし団子、タルトの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
しるこ	62	15	41	0.4
たい焼き	60	9	55	0.3
今川焼き	60	9	55	0.3
みたらし団子	59	13	52	0.5
タルト	58	10	69	0.6

饅頭、ゼリー、蒸しパン、おはぎ、大福もちを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

饅頭、ゼリー、蒸しパン、おはぎ、大福もちの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
まんじゅう	57	13	66	0.6
ゼリー	54	3	6	0.0
蒸しパン	48	13	48	0.4
おはぎ	47	14	50	0.6
大福もち	46	16	58	0.9

串団子、かしわ餅、あべかわ餅、赤福もち、もなかを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

串団子、かしわ餅、あべかわ餅、赤福もち、もなかの食品栄養成分一覧 NO.12
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
串団子	44	13	50	0.6
かしわ餅	40	13	47	0.5
あべかわもち	38	12	43	0.6
赤福もち	38	11	39	0.4
もなか	37	15	49	0.7

コーヒーゼリー、きび団子、おかき、粟おこし、ようかんを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

コーヒーゼリー、きび団子、おかき、粟おこし、ようかんの食品栄養成分一覧 NO.13
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
コーヒーゼリー	32	4	3	0.0
きび団子	27	6	31	0.5
おかき	25	5	22	0.8
粟おこし	25	5	22	0.8
ようかん	24	12	32	0.4

くず饅頭、桜餅、ちまき、ういろう、わらび餅を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

くず饅頭、桜餅、ちまき、ういろう、わらび餅の食品栄養成分一覧 NO.14
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
くず饅頭	22	10	30	0.4
桜餅	22	8	27	0.5
ちまき	19	5	20	0.2
ういろう	17	4	18	0.2
わらび餅	17	8	23	0.3

ナタデココ、杏仁フルーツ、飴、キャンデー、ドロップ飴を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に！

ナタデココ、杏仁フルーツ、飴、キャンデー、ドロップ飴の食品栄養成分一覧 NO.15
食品名	カリウム	マグネシウム	リン	亜鉛
単位（可食部100gあたり）	mg	mg	mg	mg
ナタデココ	11	1	1	0.0
杏仁フルーツ	11	1	1	0.0
あめ	2	0	0	0.0
キャンデー	1	1	1	0.0
ドロップ飴	1	0	0	0.0