お菓子の一価不飽和脂肪酸が少ない順番でランキングを比較する!

飴、アンパン、キャンデー、コーヒーゼリー、ゼリーの一価不飽和脂肪酸含有量

飴、アンパン、キャンデー、コーヒーゼリー、ゼリーを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

飴、アンパン、キャンデー、コーヒーゼリー、ゼリーの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
あめ 0.00 0.00 0.0 0.0
あんパン 0.00 0.00 0.7 2.0
キャンデー 0.00 0.00 0.0 0.0
コーヒーゼリー 0.00 0.00 0.0 0.0
ゼリー 0.00 0.00 0.1 0.0

ドロップ飴、ナタデココ、わらび餅、杏仁フルーツ、甘納豆の一価不飽和脂肪酸含有量

ドロップ飴、ナタデココ、わらび餅、杏仁フルーツ、甘納豆を食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

ドロップ飴、ナタデココ、わらび餅、杏仁フルーツ、甘納豆の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
ドロップ飴 0.00 0.00 0.0 0.0
ナタデココ 0.00 0.00 0.0 0.0
わらび餅 0.00 0.04 0.0 0.0
杏仁フルーツ 0.00 0.00 0.0 0.0
甘納豆 0.00 0.00 0.4 4.3

あんころ くず饅頭 ようかん あんみつ豆 もなかの一価不飽和脂肪酸含有量

あんころ くず饅頭 ようかん あんみつ豆 もなかを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

あんころ くず饅頭 ようかん あんみつ豆 もなかの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
あんころ 0.01 0.14 0.5 2.9
くず饅頭 0.01 0.05 0.1 2.1
ようかん 0.01 0.06 0.0 0.0
あんみつ豆 0.03 0.20 0.5 6.0
もなか 0.03 0.11 0.1 3.0

桜餅、蒸しパン、赤福もち、ういろう、ちまきの一価不飽和脂肪酸含有量

桜餅、蒸しパン、赤福もち、ういろう、ちまきを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

桜餅、蒸しパン、赤福もち、ういろう、ちまきの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
桜餅 0.03 0.06 0.1 1.6
蒸しパン 0.03 0.19 0.3 2.6
赤福もち 0.03 0.19 0.3 2.3
ういろう 0.04 0.05 0.0 0.1
ちまき 0.04 0.07 0.0 0.1

八つ橋、あべかわ餅、おはぎ、かしわ餅、きび団子の一価不飽和脂肪酸含有量

八つ橋、あべかわ餅、おはぎ、かしわ餅、きび団子を食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

八つ橋、あべかわ餅、おはぎ、かしわ餅、きび団子の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
八つ橋 0.04 0.12 0.2 3.1
あべかわもち 0.06 0.14 0.1 1.9
おはぎ 0.07 0.12 0.1 1.9
かしわ餅 0.07 0.12 0.1 1.6
きび団子 0.07 0.11 0.0 0.3

大福もち、串団子、みたらし団子、おかき、粟おこしの一価不飽和脂肪酸含有量

大福もち、串団子、みたらし団子、おかき、粟おこしを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

大福もち、串団子、みたらし団子、おかき、粟おこしの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
大福もち 0.08 0.16 0.1 2.4
串団子 0.09 0.14 0.1 1.1
みたらし団子 0.10 0.14 0.0 0.3
おかき 0.21 0.24 0.0 0.4
粟おこし 0.21 0.24 0.0 0.4

生姜せんべい、たい焼き、今川焼き、あられ、栗饅頭の一価不飽和脂肪酸含有量

生姜せんべい、たい焼き、今川焼き、あられ、栗饅頭を食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

生姜せんべい、たい焼き、今川焼き、あられ、栗饅頭の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
生姜せんべい 0.23 0.34 0.0 0.8
たい焼き 0.25 0.31 0.3 1.5
今川焼き 0.25 0.31 0.3 1.5
あられ 0.30 0.46 0.0 1.3
栗饅頭 0.33 0.33 0.3 2.7

しるこ、饅頭、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、大判焼きの一価不飽和脂肪酸含有量

しるこ、饅頭、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、大判焼きを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

しるこ、饅頭、ミルクゼリー、蒟蒻ゼリー、大判焼きの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
しるこ 0.54 2.51 0.0 0.5
まんじゅう 0.62 0.40 0.3 2.2
ミルクゼリー 0.65 0.09 0.0 0.0
蒟蒻ゼリー 0.65 0.09 0.0 0.0
大判焼き 0.74 0.50 0.4 3.1

タルト、瓦せんべい、プディング、プリン、肉まんの一価不飽和脂肪酸含有量

タルト、瓦せんべい、プディング、プリン、肉まんを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

タルト、瓦せんべい、プディング、プリン、肉まんの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
タルト 0.95 0.50 0.2 1.3
瓦せんべい 1.16 0.76 0.7 0.4
プディング 1.47 0.52 0.0 0.0
プリン 1.47 0.52 0.0 0.0
肉まん 1.51 0.99 0.9 2.9

カステラ、キャラメル、あんまん、ワッフル、ビスケットシリアルの一価不飽和脂肪酸含有量

カステラ、キャラメル、あんまん、ワッフル、ビスケットシリアルを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

カステラ、キャラメル、あんまん、ワッフル、ビスケットシリアルの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
カステラ 1.61 0.84 0.4 0.2
キャラメル 2.06 0.35 0.0 0.0
あんまん 2.21 1.45 0.6 2.1
ワッフル 3.28 1.04 0.3 0.4
ビスケットシリアル 3.42 1.12 1.6 0.7

ゴマせんべい、煎餅、ジャイアントコーン、アイスキャンディー、カロリーメイトの一価不飽和脂肪酸含有量

ゴマせんべい、煎餅、ジャイアントコーン、アイスキャンディー、カロリーメイトを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

ゴマせんべい、煎餅、ジャイアントコーン、アイスキャンディー、カロリーメイトの食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
ゴマせんべい 3.58 4.86 1.4 2.9
せんべい 3.58 4.86 1.4 2.9
ジャイアントコーン 3.74 3.05 0.6 9.9
アイスキャンディー 3.75 0.58 0.0 0.0
カロリーメイト 4.26 0.95 1.3 0.8

クラッカー、かりんとう、ドーナツ、ババロア、シュークリームの一価不飽和脂肪酸含有量

クラッカー、かりんとう、ドーナツ、ババロア、シュークリームを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

クラッカー、かりんとう、ドーナツ、ババロア、シュークリームの食品栄養成分一覧 NO.12
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
クラッカー 4.26 0.95 1.3 0.8
かりんとう 4.39 5.27 0.7 1.0
ドーナツ 4.73 2.57 0.6 0.6
ババロア 5.27 0.81 0.0 0.0
シュークリーム 5.86 1.44 0.1 0.1

ショートケーキ、デコレーションケーキ、アップルパイ、カップケーキ、チーズケーキの一価不飽和脂肪酸含有量

ショートケーキ、デコレーションケーキ、アップルパイ、カップケーキ、チーズケーキを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

ショートケーキ、デコレーションケーキ、アップルパイ、カップケーキ、チーズケーキの食品栄養成分一覧 NO.13
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
ショートケーキ 6.11 0.88 0.3 0.3
デコレーションケーキ 6.11 0.88 0.3 0.3
アップルパイ 6.86 4.87 0.5 0.8
カップケーキ 6.86 1.28 0.3 0.4
チーズケーキ 6.86 1.28 0.3 0.4

ポップコーン、バナナサンデー、サブレ、クッキー、カスタードチョコの一価不飽和脂肪酸含有量

ポップコーン、バナナサンデー、サブレ、クッキー、カスタードチョコを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

ポップコーン、バナナサンデー、サブレ、クッキー、カスタードチョコの食品栄養成分一覧 NO.14
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
ポップコーン 7.77 6.98 0.2 9.1
バナナサンデー 8.12 6.37 0.6 1.0
サブレ 8.25 1.85 0.6 0.7
クッキー 8.34 2.76 1.5 0.6
カスタードチョコ 8.70 1.27 1.0 2.2

チョコレート、ビスケット、スナック菓子、マドレーヌ、チョコパイの一価不飽和脂肪酸含有量

チョコレート、ビスケット、スナック菓子、マドレーヌ、チョコパイを食材に使った0円でダイエットの低一価不飽和脂肪酸料理レシピの作り方に!

チョコレート、ビスケット、スナック菓子、マドレーヌ、チョコパイの食品栄養成分一覧 NO.15
食品名 一価不飽和脂肪酸 多価不飽和脂肪酸 水溶性食物繊維 不溶性食物繊維
単位(可食部100gあたり) g g g g
チョコレート 8.70 1.27 1.0 2.2
ビスケット 8.81 1.56 0.9 0.5
スナック菓子 9.68 4.65 0.2 0.8
マドレーヌ 12.31 8.19 0.8 1.2
チョコパイ 18.62 3.48 0.8 0.9