肉の炭水化物を量で比較する！どっちが太るか食べ合せで検索！

牛レバー、ソーセージ、サラミ、ハム、生ソーセージの炭水化物含有量

牛レバー、ソーセージ、サラミ、ハム、生ソーセージを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

牛レバー、ソーセージ、サラミ、ハム、生ソーセージの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
牛レバー	132	19.6	3.7	3.7	5
ソーセージ	251	12.5	21.0	2.9	9
サラミ	339	15.4	29.7	2.6	10
ハム	118	18.7	4.0	1.8	8
生ソーセージ	279	14.0	24.4	0.8	8

鶏レバー、生ハム、サーロイン、ステーキ、鶏軟骨を食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

鶏レバー、生ハム、サーロイン、ステーキ、鶏軟骨の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
鶏レバー	111	18.9	3.1	0.6	5
生ハム	247	24.0	16.6	0.5	6
サーロイン	298	17.4	23.7	0.4	3
ステーキ	298	17.4	23.7	0.4	3
鶏軟骨	54	12.5	0.4	0.4	47

ベーコン、豚ロース、豚肉、豚ヒレ肉、牛タンを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ベーコン、豚ロース、豚肉、豚ヒレ肉、牛タンの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
ベーコン	405	12.9	39.1	0.3	6
豚ロース	150	22.7	5.6	0.3	5
豚肉	216	18.5	14.6	0.2	5
豚ヒレ肉	115	22.8	1.9	0.2	4
牛タン	269	15.2	21.7	0.1	5

ラム、牛肉、鶏肉、牛豚ミンチ、鶏ももを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

ラム、牛肉、鶏肉、牛豚ミンチ、鶏ももの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
ラム	233	17.1	17.1	0.1	4
牛肉	180	19.0	10.6	0.1	4
鶏肉	182	19.5	10.6	0.1	10
牛豚ミンチ	279	18.1	22.0	0.0	8
鶏もも	253	17.3	19.1	0.0	8

鶏むね、ホルモン、鶏手羽先、牛すじ肉、砂肝、鶏ささみを食材に使った0円でダイエットの低炭水化物料理レシピの作り方に！

鶏むね、ホルモン、鶏手羽先、牛すじ肉、砂肝、鶏ささみの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	カロリー	たんぱく質	脂質	炭水化物	カルシウム
単位（可食部100gあたり）	kcal	g	g	g	mg
鶏むね	244	19.5	17.2	0.0	4
ホルモン	179	11.7	13.8	0.0	15
鶏手羽先	195	23.0	10.4	0.0	16
牛すじ肉	174	30.7	4.7	0.0	15
砂肝	94	18.3	1.8	0.0	7
鶏ささみ	114	24.6	1.1	0.0	8