スープのビタミンB2が多い順番でランキング！一覧を比較する！

温野菜スープ、パンプキンスープ、ビーフシチューのビタミンB2含有量

温野菜スープ、パンプキンスープ、ビーフシチューなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

温野菜スープ、パンプキンスープ、ビーフシチューの食品栄養成分一覧 NO.1
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
温野菜スープ	253	2.2	759	0.17	0.43	37	2.8
パンプキンスープ	296	0.4	140	0.11	0.43	8	1.3
ビーフシチュー	570	2.8	917	0.36	0.40	108	7.3

ほうれん草スープ、ビシソワーズ、カリフラワーチャウダーなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

ほうれん草スープ、ビシソワーズ、カリフラワーチャウダーの食品栄養成分一覧 NO.2
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
ほうれん草スープ	203	2.1	739	0.15	0.35	36	2.8
ビシソワーズ	373	0.7	83	0.17	0.34	35	2.0
カリフラワーチャウダー	201	1.5	198	0.12	0.25	29	2.2

小松菜スープ、トムヤムクン、バナナジュースなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

小松菜スープ、トムヤムクン、バナナジュースの食品栄養成分一覧 NO.3
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
小松菜スープ	280	3.8	525	0.27	0.25	42	2.4
トムヤムクン	278	1.8	102	0.11	0.24	18	2.2
バナナジュース	225	1.7	522	0.12	0.24	29	1.9

ニンニクスープ、ポタージュスープ、野菜クリーム煮込みなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

ニンニクスープ、ポタージュスープ、野菜クリーム煮込みの食品栄養成分一覧 NO.4
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
ニンニクスープ	302	1.1	38	0.13	0.24	5	2.4
ポタージュスープ	268	0.6	83	0.08	0.24	5	1.5
野菜クリーム煮	215	1.4	379	0.07	0.23	25	1.2

ブロッコリーチャウダー、ブイヤベース、タバスコ野菜スープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

ブロッコリーチャウダー、ブイヤベース、タバスコ野菜スープの食品栄養成分一覧 NO.5
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
ブロッコリーチャウダー	253	1.2	189	0.20	0.43	122	4.4
ブイヤベース	366	1.4	133	0.20	0.22	14	1.2
タバスコ野菜スープ	420	1.4	1244	0.21	0.21	60	6.7

コーンスープ、蟹スープ、中華スープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

コーンスープ、蟹スープ、中華スープの食品栄養成分一覧 NO.6
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
コーンスープ	213	0.3	123	0.07	0.20	2	1.7
蟹のスープ	230	1.2	210	0.05	0.19	13	1.4
中華スープ	130	0.6	45	0.04	0.18	0	0.0

もやしスープ、かぼちゃのトマト煮込み、トマトソースなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

もやしスープ、かぼちゃのトマト煮込み、トマトソースの食品栄養成分一覧 NO.7
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
もやしスープ	200	1.0	0	0.11	0.16	5	2.3
かぼちゃのトマト煮込み	273	0.9	839	0.13	0.15	58	5.1
トマトソース	246	1.3	181	0.16	0.13	21	3.4

しめじホワイトソース煮、ハンバーグ和風煮込み、きくらげスープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

しめじホワイトソース煮、ハンバーグ和風煮込み、きくらげスープの食品栄養成分一覧 NO.8
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
しめじホワイトソース煮	232	0.3	253	0.08	0.13	3	0.9
ハンバーグ和風煮込み	237	0.2	225	0.10	0.13	3	1.1
きくらげスープ	248	2.5	384	0.07	0.12	8	5.2

けんちん汁、オニオンスープ、レタススープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

けんちん汁、オニオンスープ、レタススープの食品栄養成分一覧 NO.9
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
けんちん汁	260	2.8	163	0.09	0.12	12	2.3
オニオンスープ	152	0.2	98	0.05	0.11	5	0.8
レタススープ	202	0.9	42	0.06	0.10	3	4.2

キャベツスープ、ホワイトソース、お吸い物など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

キャベツスープ、ホワイトソース、お吸い物の食品栄養成分一覧 NO.10
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
キャベツスープ	245	0.5	305	0.12	0.10	35	2.4
ホワイトソース	197	0.2	311	0.05	0.10	1	0.0
お吸い物	156	2.0	7	0.01	0.09	1	0.1

あさり味噌汁、豚汁、芋煮など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

あさり味噌汁、豚汁、芋煮の食品栄養成分一覧 NO.11
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
あさりの味噌汁/td>	155	2.1	3	0.01	0.09	1	0.2
豚汁	253	0.7	18	0.24	0.09	6	2.2
芋煮	255	2.0	171	0.08	0.08	16	4.3

わかめ味噌汁、あさりチャウダー、クリームシチューなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

わかめ味噌汁、あさりチャウダー、クリームシチューの食品栄養成分一覧 NO.12
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
わかめの味噌汁	255	0.8	55	0.02	0.06	3	1.9
あさりチャウダー	70	1.0	86	0.07	0.06	12	0.6
クリームシチュー	223	0.8	630	0.16	0.06	40	3.0

しじみ味噌汁、ミネストローネ、トマトスープなど、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

しじみ味噌汁、ミネストローネ、トマトスープの食品栄養成分一覧 NO.13
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
しじみの味噌汁	178	1.2	14	0.01	0.05	1	0.6
ミネストローネ	190	0.4	8	0.15	0.05	26	1.2
トマトスープ	243	0.4	115	0.07	0.04	15	1.2

野菜味噌汁、豆腐みそ汁、即席みそ汁など、超簡単な0円でダイエットの高ビタミンB2料理レシピの作り方に！

野菜味噌汁、豆腐みそ汁、即席みそ汁の食品栄養成分一覧 NO.14
スープ名	重量	鉄分	ビタミンA	ビタミンB1	ビタミンB2	ビタミンC	食繊繊維
単位（可食部合計あたり）	g	mg	IU	mg	mg	mg	g
野菜の味噌汁	180	0.7	150	0.03	0.03	5	2.9
豆腐の味噌汁	163	1.6	9	0.04	0.03	1	0.5
即席味噌汁	159	0.0	0	0.00	0.00	0	0.0