うな重のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
うな重レシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材
カロリーの少ないうな重レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、うな重のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
ごはん | 160 | 269 |
うなぎ | 80 | 204 |
しょうゆ | 8 | 6 |
さとう | 1 | 4 |
みりん | 8 | 19 |
うな重のカロリー合計 | 257 | 502 |
うな重レシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いうな重レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、うな重のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
ごはん | 160 | 4.0 |
うなぎ | 80 | 13.7 |
しょうゆ | 8 | 0.6 |
さとう | 1 | 0.0 |
みりん | 8 | 0.0 |
うな重のたんぱく質合計 | 257 | 18.3 |
うな重レシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材
脂質の少ないうな重レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、うな重の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | 脂質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
ごはん | 160 | 0.5 |
うなぎ | 80 | 15.4 |
しょうゆ | 8 | 0.0 |
さとう | 1 | 0.0 |
みりん | 8 | 0.0 |
うな重の脂質合計 | 257 | 15.9 |