マグロカルパッチョのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
マグロカルパッチョレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないマグロカルパッチョレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、マグロカルパッチョのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| カジキマグロ | 100 | 99 |
| オリーブ油 | 10 | 92 |
| レモン | 30 | 8 |
| パセリ | 5 | 2 |
| バルサミコ酢 | 5 | 1 |
| マグロカルパッチョのカロリー合計 | 150 | 202 |
マグロカルパッチョレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いマグロカルパッチョレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、マグロカルパッチョのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| カジキマグロ | 100 | 22.9 |
| オリーブ油 | 10 | 0.0 |
| レモン | 30 | 0.1 |
| パセリ | 5 | 0.2 |
| バルサミコ酢 | 5 | 0.0 |
| マグロカルパッチョのたんぱく質合計 | 150 | 23.2 |
マグロカルパッチョレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないマグロカルパッチョレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、マグロカルパッチョの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| カジキマグロ | 100 | 0.2 |
| オリーブ油 | 10 | 0.2 |
| レモン | 30 | 0.1 |
| パセリ | 5 | 0.0 |
| バルサミコ酢 | 5 | 0.0 |
| マグロカルパッチョの脂質合計 | 150 | 10.3 |