マグロカルパッチョのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

マグロカルパッチョレシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ないマグロカルパッチョレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、マグロカルパッチョのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

マグロカルパッチョの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
カジキマグロ 100 99
オリーブ油 10 92
レモン 30 8
パセリ 5 2
バルサミコ酢 5 1
マグロカルパッチョのカロリー合計 150 202

マグロカルパッチョレシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多いマグロカルパッチョレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、マグロカルパッチョのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

マグロカルパッチョの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
カジキマグロ 100 22.9
オリーブ油 10 0.0
レモン 30 0.1
パセリ 5 0.2
バルサミコ酢 5 0.0
マグロカルパッチョのたんぱく質合計 150 23.2

マグロカルパッチョレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ないマグロカルパッチョレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、マグロカルパッチョの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

マグロカルパッチョの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
カジキマグロ 100 0.2
オリーブ油 10 0.2
レモン 30 0.1
パセリ 5 0.0
バルサミコ酢 5 0.0
マグロカルパッチョの脂質合計 150 10.3