カレーピラフのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
カレーピラフレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないカレーピラフレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、カレーピラフのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| チキン | 10 | 18 |
| 玉ねぎ | 15 | 6 |
| ピーマン | 5 | 1 |
| マッシュルーム | 5 | 1 |
| カレー粉 | 1 | 4 |
| サラダ油 | 10 | 92 |
| 塩 | 3 | 0 |
| カレーピラフのカロリー合計 | 159 | 306 |
カレーピラフレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いカレーピラフレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、カレーピラフのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| チキン | 10 | 2.0 |
| 玉ねぎ | 15 | 0.2 |
| ピーマン | 5 | 0.0 |
| マッシュルーム | 5 | 0.1 |
| カレー粉 | 1 | 0.1 |
| サラダ油 | 10 | 0.0 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| カレーピラフのたんぱく質合計 | 159 | 5.2 |
カレーピラフレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないカレーピラフレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、カレーピラフの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| チキン | 10 | 1.1 |
| 玉ねぎ | 15 | 0.0 |
| ピーマン | 5 | 0.0 |
| マッシュルーム | 5 | 0.0 |
| カレー粉 | 1 | 0.1 |
| サラダ油 | 10 | 10.0 |
| 塩 | 3 | 0.0 |
| カレーピラフの脂質合計 | 159 | 11.6 |