こんにゃくカレーライスのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
蒟蒻カレーライスレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない蒟蒻カレーライスレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、蒟蒻カレーライスのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 60 | 101 |
| こんにゃく | 200 | 10 |
| レトルトカレー | 200 | 236 |
| マーガリン | 10 | 76 |
| 蒟蒻カレーライスのカロリー合計 | 470 | 423 |
蒟蒻カレーライスレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い蒟蒻カレーライスレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、蒟蒻カレーライスのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 60 | 1.5 |
| こんにゃく | 200 | 0.2 |
| レトルトカレー | 200 | 6.6 |
| マーガリン | 10 | 0.0 |
| 蒟蒻カレーライスのたんぱく質合計 | 470 | 8.3 |
蒟蒻カレーライスレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない蒟蒻カレーライスレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、蒟蒻カレーライスの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 60 | 0.2 |
| こんにゃく | 200 | 0.0 |
| レトルトカレー | 200 | 14.6 |
| マーガリン | 10 | 8.2 |
| 蒟蒻カレーライスの脂質合計 | 470 | 22.9 |