こんにゃくカレーライスのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

蒟蒻カレーライスレシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ない蒟蒻カレーライスレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、蒟蒻カレーライスのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

蒟蒻カレーライスの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
ごはん 60 101
こんにゃく 200 10
レトルトカレー 200 236
マーガリン 10 76
蒟蒻カレーライスのカロリー合計 470 423

蒟蒻カレーライスレシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多い蒟蒻カレーライスレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、蒟蒻カレーライスのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

蒟蒻カレーライスの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 60 1.5
こんにゃく 200 0.2
レトルトカレー 200 6.6
マーガリン 10 0.0
蒟蒻カレーライスのたんぱく質合計 470 8.3

蒟蒻カレーライスレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ない蒟蒻カレーライスレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、蒟蒻カレーライスの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

蒟蒻カレーライスの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 60 0.2
こんにゃく 200 0.0
レトルトカレー 200 14.6
マーガリン 10 8.2
蒟蒻カレーライスの脂質合計 470 22.9