寿司定食（松）のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
寿司定食（松）レシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない寿司定食（松）レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、寿司定食（松）のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| 酢 | 10 | 5 |
| さとう | 1 | 4 |
| まぐろ | 30 | 32 |
| かつお | 10 | 11 |
| いか | 10 | 9 |
| たこ | 5 | 4 |
| さざえ | 10 | 9 |
| とびうお | 10 | 10 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 寿司定食（松）のカロリー合計 | 197 | 268 |
寿司定食（松）レシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い寿司定食（松）レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、寿司定食（松）のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| 酢 | 10 | 0.0 |
| さとう | 1 | 0.0 |
| まぐろ | 30 | 7.3 |
| かつお | 10 | 2.6 |
| いか | 10 | 1.8 |
| たこ | 5 | 0.8 |
| さざえ | 10 | 1.9 |
| とびうお | 10 | 2.1 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 寿司定食（松）のたんぱく質合計 | 197 | 19.3 |
寿司定食（松）レシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない寿司定食（松）レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、寿司定食（松）の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| 酢 | 10 | 0.0 |
| さとう | 1 | 0.0 |
| まぐろ | 30 | 0.1 |
| かつお | 10 | 0.5 |
| いか | 10 | 0.1 |
| たこ | 5 | 0.0 |
| さざえ | 10 | 0.0 |
| とびうお | 10 | 0.1 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 寿司定食（松）の脂質合計 | 197 | 1.2 |