コンビニ寿司パックのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

コンビニ寿司パックレシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ないコンビニ寿司パックレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、コンビニ寿司パックのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

コンビニ寿司パックの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
ごはん 110 185
まぐろ 20 21
たい 20 39
えび 20 17
はまち 20 51
きゅうり 10 1
のり 5 0
1 0
3 1
コンビニ寿司パックのカロリー合計 209 315

コンビニ寿司パックレシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多いコンビニ寿司パックレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、コンビニ寿司パックのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

コンビニ寿司パックの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 110 2.8
まぐろ 20 4.9
たい 20 4.3
えび 20 3.7
はまち 20 3.9
きゅうり 10 0.1
のり 5 0.0
1 0.0
3 0.0
コンビニ寿司パックのたんぱく質合計 209 19.7

コンビニ寿司パックレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ないコンビニ寿司パックレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、コンビニ寿司パックの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

コンビニ寿司パックの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 110 0.3
まぐろ 20 0.1
たい 20 2.2
えび 20 0.1
はまち 20 3.6
きゅうり 10 0.0
のり 5 0.0
1 0.0
3 0.0
コンビニ寿司パックの脂質合計 209 6.3