コンビニ寿司パックのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
コンビニ寿司パックレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないコンビニ寿司パックレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、コンビニ寿司パックのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ごはん | 110 | 185 |
| まぐろ | 20 | 21 |
| たい | 20 | 39 |
| えび | 20 | 17 |
| はまち | 20 | 51 |
| きゅうり | 10 | 1 |
| のり | 5 | 0 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 酢 | 3 | 1 |
| コンビニ寿司パックのカロリー合計 | 209 | 315 |
コンビニ寿司パックレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いコンビニ寿司パックレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、コンビニ寿司パックのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 2.8 |
| まぐろ | 20 | 4.9 |
| たい | 20 | 4.3 |
| えび | 20 | 3.7 |
| はまち | 20 | 3.9 |
| きゅうり | 10 | 0.1 |
| のり | 5 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| コンビニ寿司パックのたんぱく質合計 | 209 | 19.7 |
コンビニ寿司パックレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないコンビニ寿司パックレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、コンビニ寿司パックの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ごはん | 110 | 0.3 |
| まぐろ | 20 | 0.1 |
| たい | 20 | 2.2 |
| えび | 20 | 0.1 |
| はまち | 20 | 3.6 |
| きゅうり | 10 | 0.0 |
| のり | 5 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| コンビニ寿司パックの脂質合計 | 209 | 6.3 |