たこ焼きのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

たこ焼きレシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ないたこ焼きレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、たこ焼きのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

たこ焼きの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
小麦粉 30 110
たこ 30 23
だし汁 50 2
ソース 10 12
たこ焼きのカロリー合計 120 146

たこ焼きレシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多いたこ焼きレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、たこ焼きのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

たこ焼きの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
小麦粉 30 2.4
たこ 30 4.9
だし汁 50 0.3
ソース 10 0.1
たこ焼きのたんぱく質合計 120 7.7

たこ焼きレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ないたこ焼きレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、たこ焼きの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

たこ焼きの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
小麦粉 30 0.5
たこ 30 0.2
だし汁 50 0.1
ソース 10 0.0
たこ焼きの脂質合計 120 0.8