たこ焼きのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
たこ焼きレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないたこ焼きレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、たこ焼きのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 小麦粉 | 30 | 110 |
| たこ | 30 | 23 |
| だし汁 | 50 | 2 |
| ソース | 10 | 12 |
| たこ焼きのカロリー合計 | 120 | 146 |
たこ焼きレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いたこ焼きレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、たこ焼きのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 小麦粉 | 30 | 2.4 |
| たこ | 30 | 4.9 |
| だし汁 | 50 | 0.3 |
| ソース | 10 | 0.1 |
| たこ焼きのたんぱく質合計 | 120 | 7.7 |
たこ焼きレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないたこ焼きレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、たこ焼きの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 小麦粉 | 30 | 0.5 |
| たこ | 30 | 0.2 |
| だし汁 | 50 | 0.1 |
| ソース | 10 | 0.0 |
| たこ焼きの脂質合計 | 120 | 0.8 |