ファーストフードバーガーのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ファーストフードバーガーレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ないファーストフードバーガーレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ファーストフードバーガーのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| パン | 60 | 156 |
| 牛肉 | 30 | 54 |
| 牛乳 | 20 | 13 |
| 玉ねぎ | 20 | 7 |
| サラダ油 | 10 | 92 |
| ピクルス | 10 | 7 |
| ケチャップ | 6 | 7 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 胡椒 | 1 | 4 |
| ファーストフードバーガーのカロリー合計 | 158 | 341 |
ファーストフードバーガーレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多いファーストフードバーガーレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ファーストフードバーガーのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| パン | 60 | 5.0 |
| 牛肉 | 30 | 5.7 |
| 牛乳 | 20 | 0.7 |
| 玉ねぎ | 20 | 0.2 |
| サラダ油 | 10 | 0.0 |
| ピクルス | 10 | 0.0 |
| ケチャップ | 6 | 0.1 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 胡椒 | 1 | 0.1 |
| ファーストフードバーガーのたんぱく質合計 | 158 | 11.8 |
ファーストフードバーガーレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ないファーストフードバーガーレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、ファーストフードバーガーの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| パン | 60 | 2.3 |
| 牛肉 | 30 | 3.2 |
| 牛乳 | 20 | 0.8 |
| 玉ねぎ | 20 | 0.0 |
| サラダ油 | 10 | 10.0 |
| ピクルス | 10 | 0.0 |
| ケチャップ | 6 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 胡椒 | 1 | 0.1 |
| ファーストフードバーガーの脂質合計 | 158 | 16.3 |