月見うどんのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
月見うどんレシピのカロリー含有量 ／ 外食料理に使う食材
カロリーの少ない月見うどんレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、月見うどんのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ゆでうどん | 220 | 231 |
| まぐろ | 30 | 32 |
| きゅうり | 20 | 3 |
| 味付のり | 3 | 0 |
| 酢 | 3 | 1 |
| 砂糖 | 3 | 12 |
| めんつゆ | 30 | 13 |
| 水 | 50 | 0 |
| 月見うどんのカロリー合計 | 359 | 292 |
月見うどんレシピのたんぱく質含有量 ／ 外食料理に使う食材
たんぱく質の多い月見うどんレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、月見うどんのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 220 | 5.7 |
| まぐろ | 30 | 7.3 |
| きゅうり | 20 | 0.2 |
| 味付のり | 3 | 0.0 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| めんつゆ | 30 | 0.7 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 月見うどんのたんぱく質合計 | 359 | 13.9 |
月見うどんレシピの脂質含有量 ／ 外食料理に使う食材
脂質の少ない月見うどんレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、月見うどんの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 220 | 0.9 |
| まぐろ | 30 | 0.1 |
| きゅうり | 20 | 0.0 |
| 味付のり | 3 | 0.0 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| めんつゆ | 30 | 0.0 |
| 水 | 50 | 0.0 |
| 月見うどんの脂質合計 | 359 | 1.0 |