肉うどんのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

肉うどんレシピのカロリー含有量 / 外食料理に使う食材

カロリーの少ない肉うどんレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、肉うどんのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

肉うどんの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
ゆでうどん 200 210
牛肉 30 54
青ねぎ 10 3
かまぼこ 10 10
だし汁 50 2
50 0
肉うどんのカロリー合計 350 278

肉うどんレシピのたんぱく質含有量 / 外食料理に使う食材

たんぱく質の多い肉うどんレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、肉うどんのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

肉うどんの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
ゆでうどん 200 5.2
牛肉 30 5.7
青ねぎ 10 0.2
かまぼこ 10 1.2
だし汁 50 0.3
50 0.0
肉うどんのたんぱく質合計 350 12.5

肉うどんレシピの脂質含有量 / 外食料理に使う食材

脂質の少ない肉うどんレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、肉うどんの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

肉うどんの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
ゆでうどん 200 0.8
牛肉 30 3.2
青ねぎ 10 0.0
かまぼこ 10 0.1
だし汁 50 0.1
50 0.0
肉うどんの脂質合計 350 4.2