インスタントラーメンのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
インスタントラーメンレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないインスタントラーメンレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、インスタントラーメンのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| カップめん | 120 | 288 |
| 白菜 | 50 | 7 |
| 水 | 300 | 0 |
| インスタントラーメンのカロリー合計 | 470 | 295 |
インスタントラーメンレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いインスタントラーメンレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、インスタントラーメンのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| カップめん | 120 | 0.7 |
| 白菜 | 50 | 0.4 |
| 水 | 300 | 0.0 |
| インスタントラーメンのたんぱく質合計 | 470 | 1.1 |
インスタントラーメンレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないインスタントラーメンレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、インスタントラーメンの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| カップめん | 120 | 1.3 |
| 白菜 | 50 | 0.1 |
| 水 | 300 | 0.0 |
| インスタントラーメンの脂質合計 | 470 | 1.4 |