カレイの中華あんかけのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

カレイ中華あんかけレシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ないカレイ中華あんかけレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、カレイ中華あんかけのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

カレイ中華あんかけの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
かれい 100 95
ねぎ 30 8
にんにく 3 4
しょうが 3 1
にんじん 25 9
しいたけ 10 2
10 5
しょうゆ 15 11
サラダ油 15 138
砂糖 10 38
片栗粉 5 17
0 0
こしょう 0 0
50 52
50 0
カレイ中華あんかけのカロリー合計 341 395

カレイ中華あんかけレシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多いカレイ中華あんかけレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、カレイ中華あんかけのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

カレイ中華あんかけの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
かれい 100 19.5
ねぎ 30 0.2
にんにく 3 0.2
しょうが 3 0.0
にんじん 25 0.2
しいたけ 10 0.3
10 0.0
しょうゆ 15 1.2
サラダ油 15 0.0
砂糖 10 0.0
片栗粉 5 0.0
0 0.0
こしょう 0 0.0
50 0.2
50 0.0
カレイ中華あんかけのたんぱく質合計 341 21.7

カレイ中華あんかけレシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ないカレイ中華あんかけレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、カレイ中華あんかけの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

カレイ中華あんかけの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
かれい 100 1.3
ねぎ 30 0.0
にんにく 3 0.0
しょうが 3 0.0
にんじん 25 0.0
しいたけ 10 0.0
10 0.0
しょうゆ 15 0.0
サラダ油 15 15.0
砂糖 10 0.0
片栗粉 5 0.0
0 0.0
こしょう 0 0.0
50 0.0
50 0.0
カレイ中華あんかけの脂質合計 341 16.4