鶏ささみフライのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
鶏ささみフライレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ない鶏ささみフライレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、鶏ささみフライのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏肉ささ身 | 80 | 91 |
| 小麦粉 | 10 | 37 |
| パン粉 | 10 | 37 |
| たまご | 10 | 15 |
| サラダ油 | 10 | 92 |
| 塩 | 1 | 0 |
| 鶏ささみフライのカロリー合計 | 121 | 273 |
鶏ささみフライレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多い鶏ささみフライレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、鶏ささみフライのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏肉ささ身 | 80 | 19.7 |
| 小麦粉 | 10 | 0.8 |
| パン粉 | 10 | 1.5 |
| たまご | 10 | 1.2 |
| サラダ油 | 10 | 0.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 鶏ささみフライのたんぱく質合計 | 121 | 23.2 |
鶏ささみフライレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ない鶏ささみフライレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、鶏ささみフライの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏肉ささ身 | 80 | 0.9 |
| 小麦粉 | 10 | 0.2 |
| パン粉 | 10 | 0.7 |
| たまご | 10 | 1.0 |
| サラダ油 | 10 | 10.0 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| 鶏ささみフライの脂質合計 | 121 | 12.8 |