白身魚フライ中華風あんかけのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

白身魚フライ中華風あんかけレシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない白身魚フライ中華風あんかけレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、白身魚フライ中華風あんかけのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

白身魚フライ中華風あんかけの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
はげ 100 80
ねぎ 30 8
にんにく 3 4
しょうが 3 1
にんじん 25 9
しいたけ 10 2
10 5
しょうゆ 15 11
サラダ油 15 138
砂糖 10 38
片栗粉 5 17
0 0
こしょう 0 0
50 52
白身魚フライ中華風あんかけのカロリー合計 291 380

白身魚フライ中華風あんかけレシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い白身魚フライ中華風あんかけレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、白身魚フライ中華風あんかけのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

白身魚フライ中華風あんかけの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
はげ 100 18.8
ねぎ 30 0.2
にんにく 3 0.2
しょうが 3 0.0
にんじん 25 0.2
しいたけ 10 0.3
10 0.0
しょうゆ 15 1.2
サラダ油 15 0.0
砂糖 10 0.0
片栗粉 5 0.0
0 0.0
こしょう 0 0.0
50 0.2
白身魚フライ中華風あんかけのたんぱく質合計 291 21.0

白身魚フライ中華風あんかけレシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ない白身魚フライ中華風あんかけレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、白身魚フライ中華風あんかけの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

白身魚フライ中華風あんかけの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
はげ 100 0.1
ねぎ 30 0.0
にんにく 3 0.0
しょうが 3 0.0
にんじん 25 0.0
しいたけ 10 0.0
10 0.0
しょうゆ 15 0.0
サラダ油 15 15.0
砂糖 10 0.0
片栗粉 5 0.0
0 0.0
こしょう 0 0.0
50 0.0
白身魚フライ中華風あんかけの脂質合計 291 15.2