パンケーキのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
パンケーキレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないパンケーキレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、パンケーキのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 小麦粉 | 60 | 221 |
| たまご | 20 | 30 |
| 牛乳 | 80 | 54 |
| サラダ油 | 1 | 9 |
| 砂糖 | 8 | 31 |
| シロップ | 10 | 26 |
| パンケーキのカロリー合計 | 179 | 370 |
パンケーキレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いパンケーキレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、パンケーキのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 小麦粉 | 60 | 4.8 |
| たまご | 20 | 2.5 |
| 牛乳 | 80 | 2.6 |
| サラダ油 | 1 | 0.0 |
| 砂糖 | 8 | 0.0 |
| シロップ | 10 | 0.0 |
| パンケーキのたんぱく質合計 | 179 | 9.9 |
パンケーキレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないパンケーキレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、パンケーキの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 小麦粉 | 60 | 1.0 |
| たまご | 20 | 2.1 |
| 牛乳 | 80 | 3.0 |
| サラダ油 | 1 | 1.0 |
| 砂糖 | 8 | 0.0 |
| シロップ | 10 | 0.0 |
| パンケーキの脂質合計 | 179 | 7.1 |