手作りピザのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ピッツァ・ピザレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないピッツァ・ピザレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ピッツァ・ピザのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ハム | 15 | 18 |
| サラミ | 10 | 34 |
| 海老 | 5 | 4 |
| 玉ねぎ | 15 | 6 |
| グリンピース | 5 | 5 |
| マッシュルーム | 5 | 1 |
| とうもろこし | 10 | 10 |
| チーズ | 35 | 119 |
| 小麦粉 | 60 | 221 |
| 砂糖 | 3 | 12 |
| 牛乳 | 40 | 27 |
| ピッツァ・ピザのカロリー合計 | 203 | 454 |
ピッツァ・ピザレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いピッツァ・ピザレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ピッツァ・ピザのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ハム | 15 | 2.8 |
| サラミ | 10 | 1.5 |
| 海老 | 5 | 0.9 |
| 玉ねぎ | 15 | 0.2 |
| グリンピース | 5 | 0.3 |
| マッシュルーム | 5 | 0.1 |
| とうもろこし | 10 | 0.4 |
| チーズ | 35 | 7.9 |
| 小麦粉 | 60 | 4.8 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 牛乳 | 40 | 1.3 |
| ピッツァ・ピザのたんぱく質合計 | 203 | 20.3 |
ピッツァ・ピザレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないピッツァ・ピザレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、ピッツァ・ピザの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ハム | 15 | 0.6 |
| サラミ | 10 | 3.0 |
| 海老 | 5 | 0.0 |
| 玉ねぎ | 15 | 0.0 |
| グリンピース | 5 | 0.0 |
| マッシュルーム | 5 | 0.0 |
| とうもろこし | 10 | 0.2 |
| チーズ | 35 | 9.1 |
| 小麦粉 | 60 | 1.0 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 牛乳 | 40 | 1.5 |
| ピッツァ・ピザの脂質合計 | 203 | 15.4 |