石焼きビビンバのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

石焼きビビンバレシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない石焼きビビンバレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、石焼きビビンバのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

石焼きビビンバの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
ごはん 110 185
豚肉 80 173
しょうゆ 15 11
砂糖 3 12
にんにく 3 4
ねぎ 3 1
こしょう 5 19
きゅうり 80 11
赤ピーマン 50 15
もやし 100 37
ごま油 3 28
石焼きビビンバのカロリー合計 452 494

石焼きビビンバレシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い石焼きビビンバレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、石焼きビビンバのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

石焼きビビンバの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
x食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 110 2.8
豚肉 80 14.8
しょうゆ 15 1.2
砂糖 3 0.0
にんにく 3 0.2
ねぎ 3 0.0
こしょう 5 0.5
きゅうり 80 0.8
赤ピーマン 50 0.5
もやし 100 3.7
ごま油 3 0.0
石焼きビビンバのたんぱく質合計 452 24.4

石焼きビビンバレシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ない石焼きビビンバレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、石焼きビビンバの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

石焼きビビンバの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
ごはん 110 0.3
豚肉 80 11.7
しょうゆ 15 0.0
砂糖 3 0.0
にんにく 3 0.0
ねぎ 3 0.0
こしょう 5 0.3
きゅうり 80 0.1
赤ピーマン 50 0.1
もやし 100 1.5
ごま油 3 3.0
石焼きビビンバの脂質合計 452 17.1