ブリ大根のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ブリ大根レシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないブリ大根レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ブリ大根のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ブリ | 60 | 154 |
| 大根 | 200 | 36 |
| しょうゆ | 30 | 21 |
| 砂糖 | 10 | 38 |
| みりん | 15 | 36 |
| だし汁 | 100 | 3 |
| ブリ大根のカロリー合計 | 415 | 288 |
ブリ大根レシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いブリ大根レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ブリ大根のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ブリ | 60 | 11.8 |
| 大根 | 200 | 1.0 |
| しょうゆ | 30 | 2.3 |
| 砂糖 | 10 | 0.0 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| だし汁 | 100 | 0.5 |
| ブリ大根のたんぱく質合計 | 415 | 15.7 |
ブリ大根レシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないブリ大根レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、ブリ大根の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ブリ | 60 | 10.9 |
| 大根 | 200 | 0.2 |
| しょうゆ | 30 | 0.0 |
| 砂糖 | 10 | 0.0 |
| みりん | 15 | 0.0 |
| だし汁 | 100 | 0.1 |
| ブリ大根の脂質合計 | 415 | 11.2 |