麻婆こんにゃくのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

麻婆コンニャクレシピのカロリー含有量 / 家庭料理に使う食材

カロリーの少ない麻婆コンニャクレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、麻婆コンニャクのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

麻婆コンニャクの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
合挽ミンチ 25 70
糸こんにゃく 100 6
ごま油 10 92
にんにく 5 7
しょうが 5 2
しょうゆ 5 4
砂糖 5 19
青ねぎ 15 3
豆板醤 5 206
麻婆コンニャクのカロリー合計 175 70

麻婆コンニャクレシピのたんぱく質含有量 / 家庭料理に使う食材

たんぱく質の多い麻婆コンニャクレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、麻婆コンニャクのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

麻婆コンニャクの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
合挽ミンチ 25 4.5
糸こんにゃく 100 0.2
ごま油 10 0.0
にんにく 5 0.3
しょうが 5 0.0
しょうゆ 5 0.4
砂糖 5 0.0
青ねぎ 15 0.2
豆板醤 5 0.1
麻婆コンニャクのたんぱく質合計 175 5.8

麻婆コンニャクレシピの脂質含有量 / 家庭料理に使う食材

脂質の少ない麻婆コンニャクレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、麻婆コンニャクの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

麻婆コンニャクの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
合挽ミンチ 25 5.5
糸こんにゃく 100 0.0
ごま油 10 10.0
にんにく 5 0.1
しょうが 5 0.0
しょうゆ 5 0.0
砂糖 5 0.0
青ねぎ 15 0.0
豆板醤 5 0.1
麻婆コンニャクの脂質合計 175 15.7