やきとりのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
やきとりレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないやきとりレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、やきとりのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 鶏むね肉 | 100 | 182 |
| ねぎ | 100 | 28 |
| しいたけ | 50 | 9 |
| しょうゆ | 10 | 7 |
| 砂糖 | 5 | 19 |
| みりん | 10 | 24 |
| やきとりのカロリー合計 | 275 | 269 |
やきとりレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いやきとりレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、やきとりのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏むね肉 | 100 | 19.5 |
| ねぎ | 100 | 0.5 |
| しいたけ | 50 | 1.5 |
| しょうゆ | 10 | 0.8 |
| 砂糖 | 5 | 0.0 |
| みりん | 10 | 0.0 |
| やきとりのたんぱく質合計 | 275 | 22.3 |
やきとりレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないやきとりレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、やきとりの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 鶏むね肉 | 100 | 10.6 |
| ねぎ | 100 | 0.1 |
| しいたけ | 50 | 0.2 |
| しょうゆ | 10 | 0.0 |
| 砂糖 | 5 | 0.0 |
| みりん | 10 | 0.0 |
| やきとりの脂質合計 | 275 | 10.9 |