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サラミ、鶏ささみ、豚ヒレ肉、生ハム、ラム肉のマグネシウム含有量

サラミ、鶏ささみ、豚ヒレ肉、生ハム、ラム肉を食材に使った0円でダイエットの高マグネシウム料理レシピの作り方に!

サラミ、鶏ささみ、豚ヒレ肉、生ハム、ラム肉の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
サラミ 760 54 420 8.8
鶏ささみ 420 31 220 0.6
豚ヒレ肉 400 28 220 2.3
生ハム 470 27 200 2.2
ラム肉 310 25 170 4.7

牛すじ肉、牛肉、鶏むね肉、豚肉、ステーキのマグネシウム含有量

牛すじ肉、牛肉、鶏むね肉、豚肉、ステーキを食材に使った0円でダイエットの高マグネシウム料理レシピの作り方に!

牛すじ肉、牛肉、鶏むね肉、豚肉、ステーキの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
牛すじ肉 340 23 180 4.1
牛肉 340 23 180 4.1
鶏むね肉 300 23 170 0.6
豚肉 330 22 190 2.0
ステーキ 330 21 190 3.7

牛豚ミンチ、サーロイン、豚ロース、砂肝、鶏肉のマグネシウム含有量

牛豚ミンチ、サーロイン、豚ロース、砂肝、鶏肉を食材に使った0円でダイエットの高マグネシウム料理レシピの作り方に!

牛豚ミンチ、サーロイン、豚ロース、砂肝、鶏肉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
牛豚ミンチ 310 20 170 4.3
サーロイン 320 20 170 3.4
豚ロース 310 20 170 1.6
砂肝 330 19 300 3.3
鶏肉 270 19 160 1.6

鶏もも肉、鶏レバー、ハム、牛タン、ベーコンのマグネシウム含有量

鶏もも肉、鶏レバー、ハム、牛タン、ベーコンを食材に使った0円でダイエットの高マグネシウム料理レシピの作り方に!

鶏もも肉、鶏レバー、ハム、牛タン、ベーコンの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
鶏もも肉 270 19 160 1.6
鶏レバー 330 19 300 3.3
ハム 260 19 340 1.1
牛タン 310 18 160 4.4
ベーコン 210 18 230 1.8

牛レバー、鶏軟骨、鶏手羽先、生ソーセージ、ソーセージ、ホルモンのマグネシウム含有量

牛レバー、鶏軟骨、鶏手羽先、生ソーセージ、ソーセージ、ホルモンを食材に使った0円でダイエットの高マグネシウム料理レシピの作り方に!

牛レバー、鶏軟骨、鶏手羽先、生ソーセージ、ソーセージ、ホルモンの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
牛レバー 300 17 330 3.8
鶏軟骨 170 15 78 0.3
鶏手羽先 180 14 100 100
生ソーセージ 200 14 140 1.7
ソーセージ 180 13 190 1.4
ホルモン 180 10 140 1.2