かき揚げのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
かき揚げレシピのカロリー含有量 ／ 家庭料理に使う食材
カロリーの少ないかき揚げレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、かき揚げのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| たこ | 30 | 23 |
| キス | 30 | 26 |
| レンコン | 30 | 20 |
| 玉ねぎ | 30 | 11 |
| ねぎ | 10 | 3 |
| 小麦粉 | 15 | 55 |
| サラダ油 | 30 | 276 |
| かき揚げのカロリー合計 | 175 | 414 |
かき揚げレシピのたんぱく質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
たんぱく質の多いかき揚げレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、かき揚げのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| たこ | 30 | 4.9 |
| キス | 30 | 5.8 |
| レンコン | 30 | 0.6 |
| 玉ねぎ | 30 | 0.3 |
| ねぎ | 10 | 0.1 |
| 小麦粉 | 15 | 1.2 |
| サラダ油 | 30 | 0.0 |
| かき揚げのたんぱく質合計 | 175 | 12.9 |
かき揚げレシピの脂質含有量 ／ 家庭料理に使う食材
脂質の少ないかき揚げレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、かき揚げの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| たこ | 30 | 0.2 |
| キス | 30 | 0.1 |
| レンコン | 30 | 0.0 |
| 玉ねぎ | 30 | 0.0 |
| ねぎ | 10 | 0.0 |
| 小麦粉 | 15 | 0.3 |
| サラダ油 | 30 | 30.0 |
| かき揚げの脂質合計 | 175 | 30.7 |