うどんサラダの味噌味のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
うどんサラダ・味噌味レシピのカロリー含有量 ／ サラダ料理に使う食材
カロリーの少ないうどんサラダ・味噌味レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、うどんサラダ・味噌味のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| ゆでうどん | 50 | 53 |
| きゅうり | 50 | 7 |
| 辛子 | 3 | 9 |
| 砂糖 | 3 | 12 |
| 味噌 | 3 | 6 |
| マヨネーズ | 3 | 21 |
| 牛乳 | 5 | 3 |
| 酢 | 3 | 1 |
| うどんサラダ・味噌味のカロリー合計 | 120 | 112 |
うどんサラダ・味噌味レシピのたんぱく質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
たんぱく質の多いうどんサラダ・味噌味レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、うどんサラダ・味噌味のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 50 | 1.3 |
| きゅうり | 50 | 0.5 |
| 辛子 | 3 | 0.2 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 味噌 | 3 | 0.4 |
| マヨネーズ | 3 | 0.0 |
| 牛乳 | 5 | 0.2 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| うどんサラダ・味噌味のたんぱく質合計 | 120 | 2.6 |
うどんサラダ・味噌味レシピの脂質含有量 ／ サラダ料理に使う食材
脂質の少ないうどんサラダ・味噌味レシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、うどんサラダ・味噌味の脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | 脂質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| ゆでうどん | 50 | 0.2 |
| きゅうり | 50 | 0.1 |
| 辛子 | 3 | 0.4 |
| 砂糖 | 3 | 0.0 |
| 味噌 | 3 | 0.2 |
| マヨネーズ | 3 | 2.3 |
| 牛乳 | 5 | 0.2 |
| 酢 | 3 | 0.0 |
| うどんサラダ・味噌味の脂質合計 | 120 | 3.3 |