きのこのマリネレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

きのこマリネレシピのカロリー含有量 / サラダ料理に使う食材

カロリーの少ないきのこマリネレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、きのこマリネのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

きのこマリネの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
しめじ 30 5
マッシュルーム 10 1
セロリ 40 6
レタス 30 4
唐辛子 1 0
サラダ油 3 28
レモン 10 3
砂糖 3 12
1 0
こしょう 1 4
きのこマリネのカロリー合計 129 62

きのこマリネレシピのたんぱく質含有量 / サラダ料理に使う食材

たんぱく質の多いきのこマリネレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、きのこマリネのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

きのこマリネの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
しめじ 30 0.8
マッシュルーム 10 0.3
セロリ 40 0.4
レタス 30 0.2
唐辛子 1 0.0
サラダ油 3 0.0
レモン 10 0.0
砂糖 3 0.0
1 0.0
こしょう 1 0.1
きのこマリネのたんぱく質合計 129 1.9

きのこマリネレシピの脂質含有量 / サラダ料理に使う食材

脂質の少ないきのこマリネレシピの作り方に。低脂質ランキング一覧の中から、きのこマリネの脂質分析結果、1日に必要な脂質の摂取量を計算しましょう。

きのこマリネの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材の脂質含有量一覧
食材名 重量 脂質
単位(可食部合計あたり) g g
しめじ 30 0.2
マッシュルーム 10 0.0
セロリ 40 0.0
レタス 30 0.0
唐辛子 1 0.0
サラダ油 3 3.0
レモン 10 0.0
砂糖 3 0.0
1 0.0
こしょう 1 0.1
きのこマリネの脂質合計 129 3.4