巣ごもり卵のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

巣ごもり卵レシピのカロリー含有量 / サラダ料理に使う食材

カロリーの少ない巣ごもり卵レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、巣ごもり卵のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

巣ごもり卵の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
キャベツ 60 14
サラダオイル 3 28
うずら 20 36
巣ごもり卵のカロリー合計 83 77

巣ごもり卵レシピのたんぱく質含有量 / サラダ料理に使う食材

たんぱく質の多い巣ごもり卵レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、巣ごもり卵のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

巣ごもり卵の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
キャベツ 60 0.8
サラダオイル 3 0.0
うずら 20 2.5
巣ごもり卵のたんぱく質合計 83 3.3