オニオンスープのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
オニオンスープレシピのカロリー含有量 ／ スープ料理に使う食材
カロリーの少ないオニオンスープレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、オニオンスープのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | カロリー |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | kcal |
| 玉ねぎ | 50 | 19 |
| ホワイトソース | 50 | 60 |
| 牛乳 | 50 | 34 |
| 塩 | 1 | 0 |
| こしょう | 1 | 4 |
| オニオンスープのカロリー合計 | 152 | 116 |
オニオンスープレシピのたんぱく質含有量 ／ スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いオニオンスープレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、オニオンスープのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
| 食材名 | 重量 | たんぱく質 |
|---|---|---|
| 単位（可食部合計あたり） | g | g |
| 玉ねぎ | 50 | 0.5 |
| ホワイトソース | 50 | 1.0 |
| 牛乳 | 50 | 1.7 |
| 塩 | 1 | 0.0 |
| こしょう | 1 | 0.1 |
| オニオンスープのたんぱく質合計 | 152 | 3.3 |