クリームシチューのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

クリームシチューレシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ないクリームシチューレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、クリームシチューのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

クリームシチューの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
ジャガイモ 100 76
玉ねぎ 50 19
にんじん 30 11
小麦粉 30 110
マーガリン 10 76
コンソメ 3 7
クリームシチューのカロリー合計 223 299

クリームシチューレシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多いクリームシチューレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、クリームシチューのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

クリームシチューの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
ジャガイモ 100 1.6
玉ねぎ 50 0.5
にんじん 30 0.2
小麦粉 30 2.4
マーガリン 10 0.0
コンソメ 3 0.2
クリームシチューのたんぱく質合計 223 4.9