ブイヤベースのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

ブイヤベースレシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ないブイヤベースレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ブイヤベースのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

ブイヤベースの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
たら 100 77
キンメダイ 50 80
イカ 50 44
はまぐり 30 11
トマト 50 10
セロリ 20 3
にんにく 3 4
オリーブオイル 10 92
パセリ 3 1
50 0
ブイヤベースのカロリー合計 366 322

ブイヤベースレシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多いブイヤベースレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ブイヤベースのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

ブイヤベースの作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
たら 100 17.6
キンメダイ 50 8.9
イカ 50 9.0
はまぐり 30 1.8
トマト 50 0.4
セロリ 20 0.2
にんにく 3 0.2
オリーブオイル 10 0.0
パセリ 3 0.1
50 0.0
ブイヤベースのたんぱく質合計 366 38.2