ブイヤベースのレシピに使った食材が含むカロリーの含有量
ブイヤベースレシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材
カロリーの少ないブイヤベースレシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、ブイヤベースのカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | カロリー |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | kcal |
たら | 100 | 77 |
キンメダイ | 50 | 80 |
イカ | 50 | 44 |
はまぐり | 30 | 11 |
トマト | 50 | 10 |
セロリ | 20 | 3 |
にんにく | 3 | 4 |
オリーブオイル | 10 | 92 |
パセリ | 3 | 1 |
水 | 50 | 0 |
ブイヤベースのカロリー合計 | 366 | 322 |
ブイヤベースレシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材
たんぱく質の多いブイヤベースレシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、ブイヤベースのたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。
食材名 | 重量 | たんぱく質 |
---|---|---|
単位(可食部合計あたり) | g | g |
たら | 100 | 17.6 |
キンメダイ | 50 | 8.9 |
イカ | 50 | 9.0 |
はまぐり | 30 | 1.8 |
トマト | 50 | 0.4 |
セロリ | 20 | 0.2 |
にんにく | 3 | 0.2 |
オリーブオイル | 10 | 0.0 |
パセリ | 3 | 0.1 |
水 | 50 | 0.0 |
ブイヤベースのたんぱく質合計 | 366 | 38.2 |