豆腐のみそ汁のレシピに使った食材が含むカロリーの含有量

豆腐みそ汁レシピのカロリー含有量 / スープ料理に使う食材

カロリーの少ない豆腐みそ汁レシピの作り方に。低カロリーランキング一覧の中から、豆腐みそ汁のカロリー分析結果、1日に必要なカロリーの摂取量を計算しましょう。

豆腐みそ汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のカロリー含有量一覧
食材名 重量 カロリー
単位(可食部合計あたり) g kcal
豆腐 50 36
煮干し 5 17
味噌 5 10
青ねぎ 3 1
だし汁 100 3
豆腐みそ汁のカロリー合計 163 66

豆腐みそ汁レシピのたんぱく質含有量 / スープ料理に使う食材

たんぱく質の多い豆腐みそ汁レシピの作り方に。高たんぱく質ランキング一覧の中から、豆腐みそ汁のたんぱく質分析結果、1日に必要なたんぱく質の摂取量を計算しましょう。

豆腐みそ汁の作り方や、0円でダイエットの料理に使う食材のたんぱく質含有量一覧
食材名 重量 たんぱく質
単位(可食部合計あたり) g g
豆腐 50 3.3
煮干し 5 3.2
味噌 5 0.6
青ねぎ 3 0.0
だし汁 100 0.5
豆腐みそ汁のたんぱく質合計 163 7.7