肉の不溶性食物繊維をランキングで比較する！種類や部位ごとに！

牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミンチ、牛レバーの不溶性食物繊維含有量

牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミンチ、牛レバーを食材に使った0円でダイエットの高不溶性食物繊維料理レシピの作り方に！

牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミンチ、牛レバーの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
牛すじ肉	3.87	0.41	0.0	0.0
牛タン	7.88	0.62	0.0	0.0
牛肉	3.87	0.41	0.0	0.0
牛豚ミンチ	5.22	0.91	0.0	0.0
牛レバー	0.48	0.64	0.0	0.0

サーロイン、サラミ、ステーキ、砂肝、ソーセージを食材に使った0円でダイエットの高不溶性食物繊維料理レシピの作り方に！

サーロイン、サラミ、ステーキ、砂肝、ソーセージの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
サーロイン	6.87	0.47	0.0	0.0
サラミ	2.70	0.71	0.0	0.0
ステーキ	4.01	0.56	0.0	0.0
砂肝	0.43	0.62	0.0	0.0
ソーセージ	12.63	3.56	0.0	0.0

鶏ささみ、鶏手羽先、鶏軟骨、鶏肉、鶏むね肉を食材に使った0円でダイエットの高不溶性食物繊維料理レシピの作り方に！

鶏ささみ、鶏手羽先、鶏軟骨、鶏肉、鶏むね肉の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
鶏ささみ	0.21	0.13	0.0	0.0
鶏手羽先	6.87	2.18	0.0	0.0
鶏軟骨	0.12	0.03	0.0	0.0
鶏肉	5.83	1.97	0.0	0.0
鶏むね肉	4.51	1.64	0.0	0.0

鶏もも肉、鶏レバー、生ソーセージ、生ハム、ハムを食材に使った0円でダイエットの高不溶性食物繊維料理レシピの作り方に！

鶏もも肉、鶏レバー、生ソーセージ、生ハム、ハムの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
鶏もも肉	5.83	1.97	0.0	0.0
鶏レバー	0.43	0.62	0.0	0.0
生ソーセージ	11.15	2.89	0.0	0.0
生ハム	6.90	1.93	0.0	0.0
ハム	5.69	1.38	0.0	0.0

豚肉、豚ヒレ肉、豚ロース、ベーコン、ホルモン、ラム肉を食材に使った0円でダイエットの高不溶性食物繊維料理レシピの作り方に！

豚肉、豚ヒレ肉、豚ロース、ベーコン、ホルモン、ラム肉の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	一価不飽和脂肪酸	多価不飽和脂肪酸	水溶性食物繊維	不溶性食物繊維
単位（可食部100gあたり）	g	g	g	g
豚肉	6.42	1.41	0.0	0.0
豚ヒレ肉	0.55	0.24	0.0	0.0
豚ロース	9.74	2.00	0.0	0.0
ベーコン	17.95	3.56	0.0	0.0
ホルモン	11.24	0.54	0.0	0.0
ラム肉	0.35	0.18	0.0	0.0