魚のビタミンKを比較する!ランキング形式で含有量を調べる!

ひじき、あらめ、生わかめ、ウニ、鯖のビタミンK含有量

ひじき、あらめ、生わかめ、ウニ、鯖を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

ひじき、あらめ、生わかめ、ウニ、鯖の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
ひじき 0 1.1 320 2.9
あらめ 0 0.6 260 2.3
生わかめ 0 0.1 140 0.9
ウニ 0 3.6 27 1.1
サバ 11 0.9 5 10.4

サザエ、シジミ、ホタテ、アサリ、鯵のビタミンK含有量

サザエ、シジミ、ホタテ、アサリ、鯵を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

サザエ、シジミ、ホタテ、アサリ、鯵の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
サザエ 0 2.3 3 1.7
シジミ 0 1.6 1 1.0
ホタテ 0 0.9 1 1.7
アサリ 0 0.4 0.4 1.4
アジ 2 0.4 0 5.4

鮎、イカ、イクラ、伊勢エビ、鰯のビタミンK含有量

鮎、イカ、イクラ、伊勢エビ、鰯を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

鮎、イカ、イクラ、伊勢エビ、鰯の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
8 5.1 0 3.5
イカ 0 1.4 0 3.5
イクラ 44 9.1 0 0.1
伊勢海老 0 3.8 0 2.1
イワシ 10 0.7 0 8.2

うなぎ、海老、牡蠣、カサゴ、かずのこのビタミンK含有量

うなぎ、海老、牡蠣、カサゴ、かずのこを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

うなぎ、海老、牡蠣、カサゴ、かずのこの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
ウナギ 18 7.4 0 3.0
エビ 0 1.7 0 2.2
牡蠣 0 1.2 0 1.4
カサゴ 2 0.3 0 1.8
かずのこ 17 0.9 0 0.0

鰹、蟹、鰻の蒲焼き、カレイ、カレイ干物のビタミンK含有量

鰹、蟹、鰻の蒲焼き、カレイ、カレイ干物を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

鰹、蟹、鰻の蒲焼き、カレイ、カレイ干物の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
カツオ 4 0.3 0 19.0
カニ 0 2.6 0 6.1
蒲焼き 19 4.9 0 4.1
カレイ 13 1.5 0 2.5
カレイ干物 1 2.3 0 5.1

カワハギ、キス、キハダマグロ、キンメダイ、車エビのビタミンK含有量

カワハギ、キス、キハダマグロ、キンメダイ、車エビを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

カワハギ、キス、キハダマグロ、キンメダイ、車エビの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
カワハギ 43 0.6 0 3.0
キス 9 0.5 0 2.4
キハダマグロ 6 0.4 0 17.5
キンメダイ 2 1.7 0 2.7
車海老 0 1.8 0 3.8

毛蟹、鮭、鰆、秋刀魚、ししゃものビタミンK含有量

毛蟹、鮭、鰆、秋刀魚、ししゃもを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

毛蟹、鮭、鰆、秋刀魚、ししゃもの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
毛蟹 0 3.7 0 2.4
22 0.7 0 8.0
7 0.3 0 9.5
秋刀魚 19 1.3 0 7.0
ししゃも 1 1.6 0 1.5

芝エビ、スジコ、スモークサーモン、魚のすり身、スルメイカのビタミンK含有量

芝エビ、スジコ、スモークサーモン、魚のすり身、スルメイカを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

芝エビ、スジコ、スモークサーモン、魚のすり身、スルメイカの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
芝海老 0 1.7 0 2.2
スジコ 47 10.6 0 0.4
スモークサーモン 28 1.2 0 8.5
すり身 1 0.6 0 0.4
スルメ 0 2.1 0 4.2

鯛、タコ、たら、タラコ、ニジマスのビタミンK含有量

鯛、タコ、たら、タラコ、ニジマスを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

鯛、タコ、たら、タラコ、ニジマスの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
8 2.4 0 5.4
タコ 0 1.9 0 2.2
0 0.5 0 1.1
タラコ 10 8.1 0 56.9
ニジマス 12 1.2 0 4.0

ニシン、ハマグリ、ハマチ、ヒラメ、ふぐのビタミンK含有量

ニシン、ハマグリ、ハマチ、ヒラメ、ふぐを食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

ニシン、ハマグリ、ハマチ、ヒラメ、ふぐの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
ニシン 22 3.1 0 4.0
ハマグリ 0 0.5 0 1.1
はまち 4 4.1 0 9.1
ヒラメ 18 1.4 0 6.0
ふぐ 4 0.8 0 5.9

ブラックタイガー、鮪、むき海老、めざし、公魚のビタミンK含有量

ブラックタイガー、鮪、むき海老、めざし、公魚を食材に使った0円でダイエットの高ビタミンK料理レシピの作り方に!

ブラックタイガー、鮪、むき海老、めざし、公魚の食品栄養成分一覧 NO.11
食品名 ビタミンD ビタミンE ビタミンK ナイアシン
単位(可食部100gあたり) μg mg μg mg
ブラックタイガー 0 1.4 0 2.6
マグロ 6 0.4 0 17.5
むき海老 0 1.7 0 2.2
めざし 11 0.3 0 10.3
ワカサギ 2 0.7 0 1.6