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低脂肪ヨーグルト、低脂肪乳、練乳、牛乳のビタミンC含有量

低脂肪ヨーグルト、低脂肪乳、練乳、牛乳を食材に使った0円でダイエットのスイーツに高ビタミンC料理レシピの作り方に!

低脂肪ヨーグルト、低脂肪乳、練乳、牛乳の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
低脂肪ヨーグルト 1.0 15 0.05 0.10 6 0
低脂肪乳 0.1 13 0.04 0.15 2 0
練乳 0.2 57 0.08 0.40 2 0
牛乳 0.1 39 0.04 0.15 1 0

ヨーグルト、うずらの卵、カマンベールチーズ、クリームチーズのビタミンC含有量

ヨーグルト、うずらの卵、カマンベールチーズ、クリームチーズを食材に使った0円でダイエットのスイーツに高ビタミンC料理レシピの作り方に!

ヨーグルト、うずらの卵、カマンベールチーズ、クリームチーズの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
ヨーグルト 0.0 33 0.04 0.14 1 0
うずら 3.1 350 0.14 0.72 0 0
カマンベールチーズ 0.2 250 0.03 0.48 0 0
クリームチーズ 0.1 270 0.03 0.22 0 0

タマゴ、卵豆腐、とろけるチーズ、生クリームのビタミンC含有量

タマゴ、卵豆腐、とろけるチーズ、生クリームを食材に使った0円でダイエットのスイーツに高ビタミンC料理レシピの作り方に!

タマゴ、卵豆腐、とろけるチーズ、生クリームの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
1.8 150 0.06 0.43 0 0
卵豆腐 0.9 1 0.03 0.20 0 0
とろけるチーズ 0.3 0 0.05 0.59 0 0
生クリーム 0.1 390 0.02 0.09 0 0

バター、パルメザンチーズ、普通のチーズ、ブルーチーズ、プロセスチーズのビタミンC含有量

バター、パルメザンチーズ、普通のチーズ、ブルーチーズ、プロセスチーズを食材に使った0円でダイエットのスイーツに高ビタミンC料理レシピの作り方に!

バター、パルメザンチーズ、普通のチーズ、ブルーチーズ、プロセスチーズの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 鉄分 ビタミンA ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンC 食繊繊維
単位(可食部100gあたり) mg IU mg mg mg g
バター 0.1 520 0.01 0.03 0 0
パルメザンチーズ 0.4 250 0.05 0.68 0 0
普通のチーズ 0.3 20 0.03 0.38 0 0
ブルーチーズ 0.3 300 0.03 0.42 0 0
プロセスチーズ 0.3 280 0.03 0.38 0 0