乳製品のレチノール相当量を比較する！ランキング形式で検索！

バター、うずらの卵、生クリーム、ブルーチーズのレチノール相当量含有量

バター、うずらの卵、生クリーム、ブルーチーズを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！

バター、うずらの卵、生クリーム、ブルーチーズの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
バター 0.00 0.00 140 500 520
うずらの卵 0.13 0.02 7 480 480
生クリーム 0.02 0.00 80 380 390
ブルーチーズ 0.02 0.01 170 270 300

プロセスチーズ、クリームチーズ、カマンベールチーズ、パルメザンチーズのレチノール相当量含有量

プロセスチーズ、クリームチーズ、カマンベールチーズ、パルメザンチーズを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！

プロセスチーズ、クリームチーズ、カマンベールチーズ、パルメザンチーズの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
プロセスチーズ 0.08 0.00 230 240 280
クリームチーズ 0.01 0.01 170 240 270
カマンベールチーズ 0.02 0.01 140 230 250
パルメザンチーズ 0.15 0.00 120 230 250

普通のチーズ、とろけるチーズ、タマゴ、練乳のレチノール相当量含有量

普通のチーズ、とろけるチーズ、タマゴ、練乳を食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！

普通のチーズ、とろけるチーズ、タマゴ、練乳の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
普通のチーズ 0.02 0.01 140 230 250
とろけるチーズ 0.05 0.01 150 180 210
タマゴ 0.08 0.02 17 140 150
練乳 0.02 0.01 12 55 57

牛乳、低脂肪ヨーグルト、低脂肪乳、卵豆腐、ヨーグルトのレチノール相当量含有量

牛乳、低脂肪ヨーグルト、低脂肪乳、卵豆腐、ヨーグルトを食材に使った0円でダイエットの高レチノール相当量料理レシピの作り方に！

牛乳、低脂肪ヨーグルト、低脂肪乳、卵豆腐、ヨーグルトの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 銅 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位（可食部100gあたり） mg mg μg μg μg
牛乳 0.01 0.00 6 38 39
低脂肪ヨーグルト 0.01 0.00 3 33 33
低脂肪乳 0.01 0.01 0 13 13
卵豆腐 0.04 0.01 8 0 1
ヨーグルト 0.01 0.01 0 0 0

レチノール相当量比較