乳製品のナイアシンの含有量を比較！多い順に一覧表示しています！

ブルーチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、卵豆腐のナイアシン含有量

ブルーチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、卵豆腐を食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

ブルーチーズ、カマンベールチーズ、普通のチーズ、卵豆腐の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ブルーチーズ	0	0.6	11	0.8
カマンベールチーズ	0	0.9	1	0.7
普通のチーズ	0	0.9	1	0.7
卵豆腐	0	0.5	6	0.5

練乳、牛乳、クリームチーズ、タマゴを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

練乳、牛乳、クリームチーズ、タマゴの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
練乳	0	0.2	3	0.2
牛乳	0	0.1	2	0.1
クリームチーズ	0	1.2	12	0.1
タマゴ	3	1.1	13	0.1

低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト、パルメザンチーズ、プロセスチーズを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

低脂肪乳、低脂肪ヨーグルト、パルメザンチーズ、プロセスチーズの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
低脂肪乳	0	0.0	0	0.1
低脂肪ヨーグルト	0	0.1	1	0.1
パルメザンチーズ	0	0.8	15	0.1
プロセスチーズ	0	1.1	2	0.1

ヨーグルト、うずらの卵、とろけるチーズ、生クリーム、バターを食材に使った0円でダイエットの高ナイアシン料理レシピの作り方に！

ヨーグルト、うずらの卵、とろけるチーズ、生クリーム、バターの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンD	ビタミンE	ビタミンK	ナイアシン
単位（可食部100gあたり）	μg	mg	μg	mg
ヨーグルト	0	0.0	0	0.1
うずらの卵	3	1.6	21	0.0
とろけるチーズ	0	1.1	6	0.0
生クリーム	1	0.8	14	0.0
バター	1	1.5	17	0.0