野菜のビタミンCの多い順にランキング!果物と一緒に検索!
パプリカ、パセリ、ブロッコリー、唐辛子、水菜のビタミンC含有量
パプリカ、パセリ、ブロッコリー、唐辛子、水菜を食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
パプリカ | 0.3 | 34 | 0.04 | 0.03 | 150 | 1.3 |
パセリ | 7.5 | 1200 | 0.12 | 0.24 | 120 | 6.8 |
ブロッコリー | 1.0 | 130 | 0.14 | 0.20 | 120 | 4.4 |
唐辛子 | 0.4 | 870 | 0.08 | 0.28 | 92 | 5.7 |
水菜 | 1.0 | 380 | 0.11 | 0.23 | 88 | 2.8 |
カリフラワー、ゴーヤ、ピーマン、たか菜、きぬさやのビタミンC含有量
カリフラワー、ゴーヤ、ピーマン、たか菜、きぬさやを食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
カリフラワー | 0.6 | 3 | 0.06 | 0.11 | 81 | 2.9 |
にがうり | 0.4 | 35 | 0.05 | 0.07 | 76 | 2.6 |
ピーマン | 0.4 | 67 | 0.03 | 0.03 | 76 | 2.3 |
高菜 | 1.7 | 380 | 0.06 | 0.10 | 69 | 2.5 |
きぬさや | 0.6 | 94 | 0.15 | 0.11 | 60 | 3.0 |
ししとう、ダイコン葉、たくあん、レンコン、カイワレ大根のビタミンC含有量
ししとう、ダイコン葉、たくあん、レンコン、カイワレ大根を食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
ししとう | 0.5 | 88 | 0.07 | 0.07 | 57 | 3.6 |
大根葉 | 3.1 | 650 | 0.09 | 0.16 | 53 | 4.0 |
たくあん | 0.4 | 0 | 0.21 | 0.01 | 53 | 3.5 |
レンコン | 0.5 | 0 | 0.10 | 0.01 | 48 | 2.0 |
かいわれ | 0.5 | 310 | 0.08 | 0.13 | 47 | 1.9 |
キャベツ、小松菜、冬瓜、ほうれん草、ミニトマトのビタミンC含有量
キャベツ、小松菜、冬瓜、ほうれん草、ミニトマトを食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
キャベツ | 0.3 | 8 | 0.04 | 0.03 | 41 | 1.8 |
小松菜 | 2.8 | 520 | 0.09 | 0.13 | 39 | 1.9 |
冬瓜 | 0.2 | 0 | 0.01 | 0.01 | 39 | 1.3 |
ほうれん草 | 2.0 | 700 | 0.11 | 0.20 | 35 | 2.8 |
ミニトマト | 0.4 | 160 | 0.07 | 0.05 | 32 | 1.4 |
しそ、青梗菜、ズッキーニ、かぶ、春菊のビタミンC含有量
しそ、青梗菜、ズッキーニ、かぶ、春菊を食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
しそ | 1.7 | 1800 | 0.13 | 0.35 | 26 | 7.3 |
青梗菜 | 1.1 | 340 | 0.03 | 0.07 | 24 | 1.2 |
ズッキーニ | 0.5 | 53 | 0.05 | 0.05 | 20 | 1.3 |
かぶ | 0.3 | 0 | 0.03 | 0.03 | 19 | 1.5 |
春菊 | 1.7 | 750 | 0.10 | 0.16 | 19 | 3.2 |
にら、白菜、かぼちゃ、アスパラガス、トマトのビタミンC含有量
にら、白菜、かぼちゃ、アスパラガス、トマトを食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
にら | 0.7 | 590 | 0.06 | 0.13 | 19 | 2.8 |
白菜 | 0.3 | 16 | 0.03 | 0.03 | 19 | 1.3 |
かぼちゃ | 0.5 | 120 | 0.07 | 0.06 | 16 | 2.8 |
アスパラ | 0.7 | 63 | 0.14 | 0.15 | 15 | 1.8 |
トマト | 0.2 | 90 | 0.05 | 0.02 | 15 | 1.0 |
きゅうり、サラダ菜、大根、おくら、ねぎのビタミンC含有量
きゅうり、サラダ菜、大根、おくら、ねぎを食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
きゅうり | 0.3 | 55 | 0.03 | 0.03 | 14 | 1.1 |
サラダ菜 | 2.4 | 360 | 0.06 | 0.13 | 14 | 1.8 |
大根 | 0.2 | 0 | 0.02 | 0.01 | 12 | 1.4 |
おくら | 0.5 | 110 | 0.09 | 0.09 | 11 | 5.0 |
ねぎ | 0.2 | 2 | 0.04 | 0.04 | 11 | 2.2 |
しいたけ、たけのこ、にんにく、ヤングコーン、玉ねぎのビタミンC含有量
しいたけ、たけのこ、にんにく、ヤングコーン、玉ねぎを食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
椎茸 | 0.3 | 0 | 0.10 | 0.19 | 10 | 3.5 |
竹の子 | 0.4 | 2 | 0.05 | 0.11 | 10 | 2.8 |
にんにく | 0.8 | 0 | 0.19 | 0.07 | 10 | 5.7 |
ヤングコーン | 0.4 | 6 | 0.09 | 0.11 | 9 | 2.7 |
玉ねぎ | 0.2 | 0 | 0.03 | 0.01 | 8 | 1.6 |
しめじ、セロリ、とうもろこし、きくらげ、もやしのビタミンC含有量
しめじ、セロリ、とうもろこし、きくらげ、もやしを食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
しめじ | 0.4 | 0 | 0.16 | 0.16 | 7 | 3.7 |
セロリ | 0.2 | 7 | 0.03 | 0.03 | 7 | 1.5 |
とうもろこし | 0.6 | 14 | 0.12 | 0.09 | 6 | 2.8 |
きくらげ | 35.2 | 0 | 0.19 | 0.87 | 5 | 57.4 |
もやし | 0.5 | 0 | 0.09 | 0.07 | 5 | 2.3 |
レタス、なすび、にんじん、ごぼう、コーンのビタミンC含有量
レタス、なすび、にんじん、ごぼう、コーンを食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
レタス | 0.3 | 40 | 0.05 | 0.03 | 5 | 1.1 |
なすび | 0.3 | 17 | 0.05 | 0.05 | 4 | 2.2 |
にんじん | 0.2 | 1500 | 0.05 | 0.04 | 4 | 2.8 |
ごぼう | 0.7 | 0 | 0.05 | 0.04 | 3 | 5.7 |
コーン | 0.4 | 10 | 0.03 | 0.05 | 2 | 3.3 |
生姜、えのき茸、マッシュルーム、エリンギ、なめこ、舞茸のビタミンC含有量
生姜、えのき茸、マッシュルーム、エリンギ、なめこ、舞茸を食材に使った0円でダイエットのメニューに高ビタミンC料理レシピの作り方に!
食品名 | 鉄分 | ビタミンA | ビタミンB1 | ビタミンB2 | ビタミンC | 食繊繊維 |
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単位(可食部100gあたり) | mg | IU | mg | mg | mg | g |
しょうが | 0.5 | 1 | 0.03 | 0.02 | 2 | 2.1 |
えのき茸 | 1.1 | 0 | 0.24 | 0.17 | 1 | 3.9 |
マッシュルーム | 0.3 | 0 | 0.06 | 0.29 | 1 | 2.0 |
エリンギ | 0.3 | 0 | 0.14 | 0.28 | 0 | 4.3 |
なめこ | 0.7 | 0 | 0.07 | 0.12 | 0 | 3.3 |
マイタケ | 0.5 | 0 | 0.25 | 0.49 | 0 | 2.7 |