穀物のコレステロールをランキング!含有量の順で比較する!

アーモンド、小豆、いりごま、インゲン豆、うどん生のコレステロール含有量

アーモンド、小豆、いりごま、インゲン豆、うどん生を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

アーモンド、小豆、いりごま、インゲン豆、うどん生の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
アーモンド 0 0.0 4.6 2.9 4
あずき 0 0.0 15.5 3.3 1
いりごま 0 0.0 1.6 5.4 2
インゲン 0 0.0 16.5 3.6 1
うどんなま 0 2.5 33.5 3.0 1000

うどんゆで、枝豆、おから、カシューナッツ、片栗粉のコレステロール含有量

うどんゆで、枝豆、おから、カシューナッツ、片栗粉を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

うどんゆで、枝豆、おから、カシューナッツ、片栗粉の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
うどんゆで 0 0.3 75.0 0.4 120
枝豆 0 0.0 72.1 1.4 2
おから 0 0.0 81.1 0.8 4
カシューナッツ 0 0.6 3.2 2.7 220
片栗粉 0 0.0 18.0 0.2 2

きな粉、絹ごし豆腐、銀杏、グリンピース、黒豆大豆のコレステロール含有量

きな粉、絹ごし豆腐、銀杏、グリンピース、黒豆大豆を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

きな粉、絹ごし豆腐、銀杏、グリンピース、黒豆大豆の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
きな粉 0 0.0 5.0 5.1 1
絹ごし豆腐 0 0.0 89.4 0.7 7
銀杏 0 0.0 53.6 1.5 1
グリンピース 0 0.2 75.7 0.8 88
黒豆大豆 0 0.0 11.7 4.8 1

減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯、小麦粉のコレステロール含有量

減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯、小麦粉を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

減塩パン、玄米、高野豆腐、ご飯、小麦粉の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
減塩パン 0 1.3 38.0 1.7 510
玄米 0 0.0 60.0 0.6 1
高野豆腐 0 1.0 8.1 3.6 380
ご飯 0 0.0 60.0 0.1 1
小麦粉 0 0.0 14.0 0.4 2

小麦胚芽、サツマイモ、里芋、ジャガイモ、食パンのコレステロール含有量

小麦胚芽、サツマイモ、里芋、ジャガイモ、食パンを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

小麦胚芽、サツマイモ、里芋、ジャガイモ、食パンの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
小麦胚芽 0 0.0 3.6 4.5 3
サツマイモ 0 0.0 66.1 1.0 4
里芋 0 0.0 80.9 0.7 3
ジャガイモ 0 0.0 79.8 0.9 1
食パン 0 1.3 38.0 1.6 500

そうめん、ソバガキ、そば粉、そら豆、大豆のコレステロール含有量

そうめん、ソバガキ、そば粉、そら豆、大豆を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

そうめん、ソバガキ、そば粉、そら豆、大豆の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
そうめん 0 0.3 75.0 0.4 120
ソバガキ 0 0.0 13.5 1.8 2
そば粉 0 0.0 13.5 1.8 2
そら豆 0 0.0 72.3 1.1 1
大豆 0 0.0 12.5 5.0 1

中華麺、豆腐、トースト、長芋、白米のコレステロール含有量

中華麺、豆腐、トースト、長芋、白米を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

中華麺、豆腐、トースト、長芋、白米の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
中華麺 0 1.0 33.0 1.5 410
豆腐 0 0.0 86.8 0.8 13
トースト 0 1.3 38.0 1.6 500
長芋 0 0.0 82.6 1.0 3
白米 0 0.0 15.5 0.4 1

発芽玄米、春雨、パン粉、ピーナツ、ビーフンのコレステロール含有量

発芽玄米、春雨、パン粉、ピーナツ、ビーフンを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

発芽玄米、春雨、パン粉、ピーナツ、ビーフンの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
発芽玄米 0 0.0 60.0 0.6 1
春雨 0 0.0 15.0 0.2 13
パン粉 0 1.2 13.5 1.7 460
ピーナツ 0 0.3 2.4 2.6 120
ビーフン 0 0.0 11.1 0.4 2

ブレッド、マカロニ、味噌、もち、もち米のコレステロール含有量

ブレッド、マカロニ、味噌、もち、もち米を食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

ブレッド、マカロニ、味噌、もち、もち米の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
ブレッド 0 1.6 30.0 1.8 620
マカロニ 0 0.4 65.0 0.5 170
味噌 0 12.4 45.4 14.2 4900
もち 0 0.0 44.5 0.2 2
もち米 0 0.0 15.5 0.7 1

ライ麦パン、ロールパン、わらび粉、ホットケーキのコレステロール含有量

ライ麦パン、ロールパン、わらび粉、ホットケーキを食材に使った0円でダイエットの低コレステロール料理レシピの作り方に!

ライ麦パン、ロールパン、わらび粉、ホットケーキの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
ライ麦パン 0 1.2 35.0 1.7 470
ロールパン 0 1.2 30.7 1.6 490
わらび粉 0 0.0 10.4 7.5 6
ホットケーキ 84 0.7 40.0 1.6 260