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絹ごし豆腐、豆腐、長芋、おから、里芋の水分含有量

絹ごし豆腐、豆腐、長芋、おから、里芋を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

絹ごし豆腐、豆腐、長芋、おから、里芋の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
絹ごし豆腐 0 0.0 89.4 0.7 7
豆腐 0 0.0 86.8 0.8 13
長芋 0 0.0 82.6 1.0 3
おから 0 0.0 81.1 0.8 4
里芋 0 0.0 80.9 0.7 3

ジャガイモ、グリンピース、うどんゆで、そうめん、そら豆の水分含有量

ジャガイモ、グリンピース、うどんゆで、そうめん、そら豆を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

ジャガイモ、グリンピース、うどんゆで、そうめん、そら豆の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
ジャガイモ 0 0.0 79.8 0.9 1
グリンピース 0 0.2 75.7 0.8 88
うどんゆで 0 0.3 75.0 0.4 120
そうめん 0 0.3 75.0 0.4 120
そら豆 0 0.0 72.3 1.1 1

枝豆、サツマイモ、マカロニ、玄米、ご飯の水分含有量

枝豆、サツマイモ、マカロニ、玄米、ご飯を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

枝豆、サツマイモ、マカロニ、玄米、ご飯の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
枝豆 0 0.0 72.1 1.4 2
サツマイモ 0 0.0 66.1 1.0 4
マカロニ 0 0.4 65.0 0.5 170
玄米 0 0.0 60.0 0.6 1
ご飯 0 0.0 60.0 0.1 1

発芽玄米、銀杏、味噌、餅、ホットケーキの水分含有量

発芽玄米、銀杏、味噌、餅、ホットケーキを食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

発芽玄米、銀杏、味噌、餅、ホットケーキの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
発芽玄米 0 0.0 60.0 0.6 1
銀杏 0 0.0 53.6 1.5 1
味噌 0 12.4 45.4 14.2 4900
もち 0 0.0 44.5 0.2 2
ホットケーキ 84 0.7 40.0 1.6 260

減塩パン、食パン、トースト、ライ麦パン、うどん生の水分含有量

減塩パン、食パン、トースト、ライ麦パン、うどん生を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

減塩パン、食パン、トースト、ライ麦パン、うどん生の食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
減塩パン 0 1.3 38.0 1.7 510
食パン 0 1.3 38.0 1.6 500
トースト 0 1.3 38.0 1.6 500
ライ麦パン 0 1.2 35.0 1.7 470
うどんなま 0 2.5 33.5 3.0 1000

中華麺、ロールパン、ブレッド、片栗粉、インゲン豆の水分含有量

中華麺、ロールパン、ブレッド、片栗粉、インゲン豆を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

中華麺、ロールパン、ブレッド、片栗粉、インゲン豆の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
中華麺 0 1.0 33.0 1.5 410
ロールパン 0 1.2 30.7 1.6 490
ブレッド 0 1.6 30.0 1.8 620
片栗粉 0 0.0 18.0 0.2 2
インゲン 0 0.0 16.5 3.6 1

小豆、白米、もち米、春雨、小麦粉の水分含有量

小豆、白米、もち米、春雨、小麦粉を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

小豆、白米、もち米、春雨、小麦粉の食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
あずき 0 0.0 15.5 3.3 1
白米 0 0.0 15.5 0.4 1
もち米 0 0.0 15.5 0.7 1
春雨 0 0.0 15.0 0.2 13
小麦粉 0 0.0 14.0 0.4 2

ソバガキ、そば粉、パン粉、大豆、黒豆大豆の水分含有量

ソバガキ、そば粉、パン粉、大豆、黒豆大豆を食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

ソバガキ、そば粉、パン粉、大豆、黒豆大豆の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
ソバガキ 0 0.0 13.5 1.8 2
そば粉 0 0.0 13.5 1.8 2
パン粉 0 1.2 13.5 1.7 460
大豆 0 0.0 12.5 5.0 1
黒豆大豆 0 0.0 11.7 4.8 1

ビーフン、わらび粉、高野豆腐、きな粉、アーモンドの水分含有量

ビーフン、わらび粉、高野豆腐、きな粉、アーモンドを食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

ビーフン、わらび粉、高野豆腐、きな粉、アーモンドの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
ビーフン 0 0.0 11.1 0.4 2
わらび粉 0 0.0 10.4 7.5 6
高野豆腐 0 1.0 8.1 3.6 380
きな粉 0 0.0 5.0 5.1 1
アーモンド 0 0.0 4.6 2.9 4

小麦胚芽、カシューナッツ、ピーナツ、いりごまの水分含有量

小麦胚芽、カシューナッツ、ピーナツ、いりごまを食材に使った0円でダイエットの高水分料理レシピの作り方に!

小麦胚芽、カシューナッツ、ピーナツ、いりごまの食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 コレステロール 食塩相当量 水分 灰分 ナトリウム
単位(可食部100gあたり) mg g g g mg
小麦胚芽 0 0.0 3.6 4.5 3
カシューナッツ 0 0.6 3.2 2.7 220
ピーナツ 0 0.3 2.4 2.6 120
いりごま 0 0.0 1.6 5.4 2