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カシューナッツ、いりごま、アーモンド、わらび粉、きな粉の銅含有量

カシューナッツ、いりごま、アーモンド、わらび粉、きな粉を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

カシューナッツ、いりごま、アーモンド、わらび粉、きな粉の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
カシューナッツ 1.89 0.00 10 0 2
いりごま 1.68 2.52 17 0 3
アーモンド 1.35 2.63 8 0 1
わらび粉 1.20 1.63 1300 0 220
きな粉 1.10 0.00 4 0 1

大豆、黒豆大豆、小麦胚芽、インゲン豆、小豆の銅含有量

大豆、黒豆大豆、小麦胚芽、インゲン豆、小豆を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

大豆、黒豆大豆、小麦胚芽、インゲン豆、小豆の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
大豆 0.98 1.90 6 0 1
黒豆大豆 0.97 0.00 7 0 1
小麦胚芽 0.89 0.00 63 0 11
インゲン 0.75 0.54 12 0 2
あずき 0.67 0.00 7 0 1

ピーナツ、高野豆腐、ソバガキ、そば粉、そら豆の銅含有量

ピーナツ、高野豆腐、ソバガキ、そば粉、そら豆を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

ピーナツ、高野豆腐、ソバガキ、そば粉、そら豆の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
ピーナツ 0.64 2.81 6 0 1
高野豆腐 0.55 4.50 0 0 0
ソバガキ 0.54 1.09 0 0 0
そば粉 0.54 1.09 0 0 0
そら豆 0.39 0.21 240 0 40

味噌、枝豆、銀杏、もち米、白米の銅含有量

味噌、枝豆、銀杏、もち米、白米を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

味噌、枝豆、銀杏、もち米、白米の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
味噌 0.39 0.00 0 0 0
枝豆 0.36 0.74 290 0 48
銀杏 0.27 0.29 290 0 48
もち米 0.23 0.77 0 0 0
白米 0.22 0.80 0 0 0

餅、パン粉、サツマイモ、ライ麦パン、おからの銅含有量

餅、パン粉、サツマイモ、ライ麦パン、おからを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

餅、パン粉、サツマイモ、ライ麦パン、おからの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
もち 0.22 0.81 0 0 0
パン粉 0.20 0.62 4 0 1
サツマイモ 0.18 0.44 23 0 4
ライ麦パン 0.18 0.87 0 0 0
おから 0.17 0.00 0 0 0

グリンピース、絹ごし豆腐、豆腐、ブレッド、里芋の銅含有量

グリンピース、絹ごし豆腐、豆腐、ブレッド、里芋を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

グリンピース、絹ごし豆腐、豆腐、ブレッド、里芋の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
グリンピース 0.17 0.29 520 0 86
絹ごし豆腐 0.15 0.31 0 0 0
豆腐 0.15 0.38 0 0 0
ブレッド 0.14 0.39 0 0 0
里芋 0.13 0.57 5 0 1

玄米、発芽玄米、マカロニ、ロールパン、減塩パンの銅含有量

玄米、発芽玄米、マカロニ、ロールパン、減塩パンを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

玄米、発芽玄米、マカロニ、ロールパン、減塩パンの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
玄米 0.12 1.04 0 0 0
発芽玄米 0.12 1.04 0 0 0
マカロニ 0.12 0.00 0 0 0
ロールパン 0.12 0.29 15 0 3
減塩パン 0.11 0.28 0 0 0

食パン、トースト、ご飯、ジャガイモ、長芋の銅含有量

食パン、トースト、ご飯、ジャガイモ、長芋を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

食パン、トースト、ご飯、ジャガイモ、長芋の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
食パン 0.11 0.24 0 0 0
トースト 0.11 0.24 0 0 0
ご飯 0.10 0.35 0 0 0
ジャガイモ 0.10 0.11 0 0 0
長芋 0.10 0.03 0 0 0

小麦粉、中華麺、うどん生、ホットケーキ、ビーフンの銅含有量

小麦粉、中華麺、うどん生、ホットケーキ、ビーフンを食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

小麦粉、中華麺、うどん生、ホットケーキ、ビーフンの食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
小麦粉 0.09 0.50 0 0 0
中華麺 0.09 0.35 0 0 0
うどんなま 0.08 0.39 0 0 0
ホットケーキ 0.07 0.21 6 41 42
ビーフン 0.06 0.33 0 0 0

うどんゆで、そうめん、片栗粉、春雨の銅含有量

うどんゆで、そうめん、片栗粉、春雨を食材に使った0円でダイエットの高銅料理レシピの作り方に!

うどんゆで、そうめん、片栗粉、春雨の食品栄養成分一覧 NO.10
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
うどんゆで 0.04 0.12 0 0 0
そうめん 0.04 0.12 0 0 0
片栗粉 0.03 0.00 0 0 0
春雨 0.01 0.08 0 0 0