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メロン、干し柿、ドライフルーツ、みかん、すいかのカロテン含有量

メロン、干し柿、ドライフルーツ、みかん、すいかを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に!

メロン、干し柿、ドライフルーツ、みかん、すいかの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
メロン 0.04 0.02 3600 0 590
干し柿 0.08 1.48 1400 0 240
ドライフルーツ 0.30 0.36 1300 0 210
みかん 0.05 0.08 1000 0 170
すいか 0.03 0.03 830 0 140

ビワ、マンゴー、すだち、パパイヤ、柿のカロテン含有量

ビワ、マンゴー、すだち、パパイヤ、柿を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に!

ビワ、マンゴー、すだち、パパイヤ、柿の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
ビワ 0.04 0.27 810 0 140
マンゴー 0.08 0.10 610 0 100
すだち 0.09 0.18 520 0 87
パパイヤ 0.05 0.04 480 0 79
0.03 0.50 420 0 70

アセロラ、いよかん、オレンジ、はっさく、アボガドのカロテン含有量

アセロラ、いよかん、オレンジ、はっさく、アボガドを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に!

アセロラ、いよかん、オレンジ、はっさく、アボガドの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
アセロラ 0.31 0.00 370 0 62
いよかん 0.04 0.07 160 0 26
オレンジ 0.06 0.05 120 0 21
はっさく 0.04 0.03 110 0 18
アボガド 0.24 0.18 75 0 13

キーウィー、バナナ、ブルーベリー、栗、パイナップルのカロテン含有量

キーウィー、バナナ、ブルーベリー、栗、パイナップルを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に!

キーウィー、バナナ、ブルーベリー、栗、パイナップルの食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
キーウィー 0.11 0.11 66 0 11
バナナ 0.09 0.26 56 0 9
ブルーベリー 0.04 0.26 55 0 9
0.32 3.27 37 0 6
パイナップル 0.11 0.76 30 0 5

クルミ、チェリー、ぶどう、林檎、プルーンのカロテン含有量

クルミ、チェリー、ぶどう、林檎、プルーンを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に!

クルミ、チェリー、ぶどう、林檎、プルーンの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
クルミ 1.21 3.44 23 0 4
チェリー 0.08 0.11 23 0 4
ブドウ 0.05 0.12 21 0 3
林檎 0.04 0.03 21 0 3
プルーン 0.12 0.50 19 0 3

イチゴ、ドライプルーン、柚子、レモン、桃のカロテン含有量

イチゴ、ドライプルーン、柚子、レモン、桃を食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に!

イチゴ、ドライプルーン、柚子、レモン、桃の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
イチゴ 0.05 0.20 18 0 3
ドライプルーン 0.39 0.20 11 0 2
柚子 0.02 0.10 7 0 1
レモン 0.02 0.03 6 0 1
0.05 0.04 5 0 1

梨、ライチ、ライムのカロテン含有量

梨、ライチ、ライムを食材に使った0円でダイエットの高カロテン料理レシピの作り方に!

梨、ライチ、ライムの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 マンガン カロテン レチノール レチノール相当量
単位(可食部100gあたり) mg mg μg μg μg
0.06 0.04 0 0 0
ライチ 0.14 0.17 0 0 0
ライム 0.03 0.01 0 0 0