缶詰のカリウムをランキング!魚や果物と一緒に比較する!

昆布、岩海苔、海苔、鰹節、サラミのカリウム含有量

昆布、岩海苔、海苔、鰹節、サラミを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

昆布、岩海苔、海苔、鰹節、サラミの食品栄養成分一覧 NO.1
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
昆布 6100 510 200 0.8
岩海苔 4500 340 530 2.3
海苔 3100 340 690 3.7
鰹節 810 91 680 2.5
サラミ 760 54 420 8.8

レーズン、ひじき缶詰、乾燥ワカメ、貝柱、キムチのカリウム含有量

レーズン、ひじき缶詰、乾燥ワカメ、貝柱、キムチを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

レーズン、ひじき缶詰、乾燥ワカメ、貝柱、キムチの食品栄養成分一覧 NO.2
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
レーズン 740 31 90 0.3
ひじき缶詰 510 48 34 0.6
乾燥ワカメ 440 410 290 2.8
貝柱 420 47 260 1.8
キムチ 340 17 55 0.3

鮭缶詰、赤貝缶詰、焼き豚、鰹缶詰、マグロ缶詰のカリウム含有量

鮭缶詰、赤貝缶詰、焼き豚、鰹缶詰、マグロ缶詰を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

鮭缶詰、赤貝缶詰、焼き豚、鰹缶詰、マグロ缶詰の食品栄養成分一覧 NO.3
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
鮭缶詰 300 36 320 0.9
赤貝缶詰 290 55 140 1.5
焼き豚 290 20 260 1.3
鰹缶詰 280 30 190 0.7
マグロ缶詰 280 31 350 1.0

鯖缶詰、ハム、秋刀魚缶詰、ミートソース、トマト水煮のカリウム含有量

鯖缶詰、ハム、秋刀魚缶詰、ミートソース、トマト水煮を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

鯖缶詰、ハム、秋刀魚缶詰、ミートソース、トマト水煮の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
鯖缶詰 260 31 190 1.7
ハム 260 20 340 1.6
秋刀魚缶詰 250 37 260 0.1
ミートソース 250 0 47 0.0
トマト水煮 240 13 26 0.1

ライトツナ缶詰、生ソーセージ、シーチキン、マグロフレーク、ミートボールのカリウム含有量

ライトツナ缶詰、生ソーセージ、シーチキン、マグロフレーク、ミートボールを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

ライトツナ缶詰、生ソーセージ、シーチキン、マグロフレーク、ミートボールの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
ライトツナ缶詰 230 25 160 0.3
生ソーセージ 200 14 140 1.7
シーチキン 190 27 270 0.4
マグロフレーク 190 27 270 0.4
ミートボール 190 0 110 0.0

ソーセージ、つくね、イカの塩辛、小豆缶詰、コーン缶詰のカリウム含有量

ソーセージ、つくね、イカの塩辛、小豆缶詰、コーン缶詰を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

ソーセージ、つくね、イカの塩辛、小豆缶詰、コーン缶詰の食品栄養成分一覧 NO.6
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
ソーセージ 180 13 210 1.5
つくね 173 26 90 0.7
イカの塩辛 170 48 210 1.7
小豆缶詰 160 36 80 0.4
コーン缶詰 130 13 40 0.6

厚揚げ、カマボコ、魚肉ハム、コンビーフ、ちくわのカリウム含有量

厚揚げ、カマボコ、魚肉ハム、コンビーフ、ちくわを食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

厚揚げ、カマボコ、魚肉ハム、コンビーフ、ちくわの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
厚揚げ 120 55 150 1.1
カマボコ 110 14 60 0.2
魚肉ハム 110 15 50 0.7
コンビーフ 110 13 120 4.1
ちくわ 95 15 110 0.3

蟹缶詰、ガンモドキ、魚肉ソーセージ、こんにゃく、大豆水煮のカリウム含有量

蟹缶詰、ガンモドキ、魚肉ソーセージ、こんにゃく、大豆水煮を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

蟹缶詰、ガンモドキ、魚肉ソーセージ、こんにゃく、大豆水煮の食品栄養成分一覧 NO.8
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
蟹缶詰 90 34 220 6.3
ガンモドキ 80 98 200 1.6
魚肉ソーセージ 70 11 200 0.4
こんにゃく 33 10 5 0.1
大豆水煮 33 55 170 1.1

春雨、トコロテン、寒天のカリウム含有量

春雨、トコロテン、寒天を食材に使った0円でダイエットの高カリウム料理レシピの作り方に!

春雨、トコロテン、寒天の食品栄養成分一覧 NO.9
食品名 カリウム マグネシウム リン 亜鉛
単位(可食部100gあたり) mg mg mg mg
春雨 11 6 37 0.0
トコロテン 2 4 1 0.0
寒天 1 2 1 0.0