缶詰のパントテン酸をランキング！含有量の少ない順番で比較！

つくね、サラミ、赤貝缶詰、鰹節、海苔のパントテン酸含有量

つくね、サラミ、赤貝缶詰、鰹節、海苔を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

つくね、サラミ、赤貝缶詰、鰹節、海苔の食品栄養成分一覧 NO.1
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
つくね	0.68	0.2	7	1.36	2.35
サラミ	0.85	3.5	12	1.25	2.10
赤貝缶詰	0.10	59.2	20	1.02	0.03
鰹節	0.53	21.9	15	0.97	0.71
海苔	0.61	77.6	1200	0.93	0.55

ソーセージ、生ソーセージ、岩海苔、ハム、鮭缶詰を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

ソーセージ、生ソーセージ、岩海苔、ハム、鮭缶詰の食品栄養成分一覧 NO.2
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ソーセージ	0.15	0.4	4	0.88	7.70
生ソーセージ	0.25	0.4	1	0.74	8.90
岩海苔	0.38	39.9	1500	0.71	0.00
ハム	0.24	1.3	1	0.70	1.18
鮭缶詰	0.25	3.4	15	0.66	1.29

焼き豚、イカの塩辛、鯖缶詰、秋刀魚缶詰、キムチを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

焼き豚、イカの塩辛、鯖缶詰、秋刀魚缶詰、キムチの食品栄養成分一覧 NO.3
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
焼き豚	0.20	1.2	3	0.64	2.51
イカの塩辛	0.31	16.7	13	0.61	0.74
鯖缶詰	0.36	12.0	12	0.55	2.42
秋刀魚缶詰	0.28	11.8	12	0.55	2.55
キムチ	0.21	0.0	45	0.43	0.00

鰹缶詰、貝柱、蟹缶詰、マグロ缶詰、トマト水煮を食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

鰹缶詰、貝柱、蟹缶詰、マグロ缶詰、トマト水煮の食品栄養成分一覧 NO.4
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
鰹缶詰	0.29	8.3	9	0.37	0.78
貝柱	0.13	2.0	81	0.35	0.01
蟹缶詰	0.04	6.1	4	0.26	0.03
マグロ缶詰	0.16	3.7	13	0.23	0.58
トマト水煮	0.10	0.0	21	0.22	0.04

ひじき缶詰、魚肉ハム、昆布、ガンモドキ、コンビーフを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

ひじき缶詰、魚肉ハム、昆布、ガンモドキ、コンビーフの食品栄養成分一覧 NO.5
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
ひじき缶詰	0.03	0.0	85	0.22	0.00
魚肉ハム	0.05	0.4	5	0.21	2.22
昆布	0.03	0.0	260	0.21	0.31
ガンモドキ	0.08	0.0	21	0.20	3.24
コンビーフ	0.04	1.3	5	0.20	6.35

コーン缶詰、厚揚げ、レーズン、小豆缶詰、乾燥ワカメを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

コーン缶詰、厚揚げ、レーズン、小豆缶詰、乾燥ワカメの食品栄養成分一覧 NO.6
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
コーン缶詰	0.05	0.0	18	0.19	0.00
厚揚げ	0.08	0.0	23	0.17	2.09
レーズン	0.23	0.0	9	0.17	0.03
小豆缶詰	0.05	0.0	13	0.14	0.07
乾燥ワカメ	0.00	0.0	18	0.12	0.25

シーチキン、マグロフレーク、ライトツナ缶詰、魚肉ソーセージ、ちくわを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

シーチキン、マグロフレーク、ライトツナ缶詰、魚肉ソーセージ、ちくわの食品栄養成分一覧 NO.7
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
シーチキン	0.15	2.0	2	0.12	4.84
マグロフレーク	0.15	2.0	2	0.12	4.84
ライトツナ缶詰	0.26	1.1	3	0.09	3.37
魚肉ソーセージ	0.02	0.3	4	0.06	2.53
ちくわ	0.01	0.8	4	0.04	0.48

カマボコ、寒天、こんにゃく、大豆水煮、トコロテンを食材に使った0円でダイエットの高パントテン酸料理レシピの作り方に！

カマボコ、寒天、こんにゃく、大豆水煮、トコロテンの食品栄養成分一覧 NO.8
食品名	ビタミンB6	ビタミンB12	葉酸	パントテン酸	飽和脂肪酸
単位（可食部100gあたり）	mg	μg	μg	mg	mg
カマボコ	0.01	0.3	5	0.00	0.13
寒天	0.00	0.0	0	0.00	0.00
こんにゃく	0.02	0.0	1	0.00	0.00
大豆水煮	0.01	0.0	11	0.00	0.90
トコロテン	0.00	0.0	0	0.00	0.00