食品のビタミンB12の不足を補う

魚介類・海草

シジミ、スジコ、アサリ、イクラ、ハマグリのビタミンB12含有量 シジミ、スジコ、アサリ、イ ...

食品のナイアシンを効果的に補う

魚介類・海草

タラコ、鰹、キハダマグロ、鮪、鯖のナイアシン含有量 タラコ、鰹、キハダマグロ、鮪、鯖を食材 ...

食品のナトリウムの不足を補う

魚介類・海草

あらめ、タラコ、スジコ、スモークサーモン、ひじきのナトリウム含有量 あらめ、タラコ、スジコ ...

食品のビタミンCをランキング

魚介類・海草

タラコ、生わかめ、スジコ、イクラ、ウニのビタミンC含有量 タラコ、生わかめ、スジコ、イクラ ...

食品の多価不飽和脂肪酸を一覧

肉類

ソーセージ、ベーコン、生ソーセージ、鶏手羽先、豚ロースの多価不飽和脂肪酸含有量 ソーセージ ...

食品の亜鉛の不足を効果的に補う

肉類

牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミンチ、牛レバーの亜鉛含有量 牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミン ...