食品のビタミンB1の不足を補う

乳製品・チーズ

うずらの卵、練乳、タマゴ、低脂肪ヨーグルトのビタミンB1含有量 うずらの卵、練乳、タマゴ、 ...

食品の一価不飽和脂肪酸の一覧

魚介類・海草

あらめ、生わかめ、アサリ、カワハギ、サザエの一価不飽和脂肪酸含有量 あらめ、生わかめ、アサ ...

食品のビタミンB6を効果的に補う

魚介類・海草

鰹、キハダマグロ、鮪、スモークサーモン、鯖のビタミンB6含有量 鰹、キハダマグロ、鮪、スモ ...

食品のビタミンKの欠乏症を補う

魚介類・海草

ひじき、あらめ、生わかめ、ウニ、鯖のビタミンK含有量 ひじき、あらめ、生わかめ、ウニ、鯖を ...

レチノール相当量

魚介類・海草

うなぎ、鰻の蒲焼き、スジコ、ひじき、あらめのレチノール相当量含有量 うなぎ、鰻の蒲焼き、ス ...

食品のレチノールが多い順番

魚介類・海草

うなぎ、鰻の蒲焼き、スジコ、イクラ、ししゃものレチノール含有量 うなぎ、鰻の蒲焼き、スジコ ...

食品の不溶性食物繊維で便秘を解消

肉類

牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミンチ、牛レバーの不溶性食物繊維含有量 牛すじ肉、牛タン、牛肉 ...

食品の水溶性食物繊維のランキング

肉類

牛すじ肉、牛タン、牛肉、牛豚ミンチ、牛レバーの水溶性食物繊維含有量 牛すじ肉、牛タン、牛肉 ...

食品の一価不飽和脂肪酸の一覧

肉類

ベーコン、ホルモン、ソーセージ、生ソーセージ、豚ロースの一価不飽和脂肪酸含有量 ベーコン、 ...

食品のビタミンB6を効果的に補う

肉類

牛レバー、サラミ、砂肝、鶏レバー、鶏ささみのビタミンB6含有量 牛レバー、サラミ、砂肝、鶏 ...

食品のナイアシンを効果的に補う

肉類

牛レバー、サラミ、鶏ささみ、鶏むね肉、生ハムのナイアシン含有量 牛レバー、サラミ、鶏ささみ ...

レチノール相当量

肉類

砂肝、鶏レバー、牛レバー、鶏手羽先、鶏肉のレチノール相当量含有量 砂肝、鶏レバー、牛レバー ...

食品のカロテンを効果的に補う

肉類

牛レバー、砂肝、鶏レバー、ステーキ、牛すじ肉のカロテン含有量 牛レバー、砂肝、鶏レバー、ス ...

リン

肉類

サラミ、ハム、牛レバー、砂肝、鶏レバーのリン含有量 サラミ、ハム、牛レバー、砂肝、鶏レバー ...

食品のマグネシウムを多く含む

肉類

サラミ、鶏ささみ、豚ヒレ肉、生ハム、ラム肉のマグネシウム含有量 サラミ、鶏ささみ、豚ヒレ肉 ...

食品のナトリウムの不足を補う

肉類

サラミ、生ハム、ハム、ベーコン、ソーセージのナトリウム含有量 サラミ、生ハム、ハム、ベーコ ...

食品の灰分とミネラル

肉類

サラミ、生ハム、ハム、ベーコン、ソーセージの灰分含有量 サラミ、生ハム、ハム、ベーコン、ソ ...

食品の食塩相当量を一覧

肉類

サラミ、生ハム、ハム、ベーコン、ソーセージの食塩相当量含有量 サラミ、生ハム、ハム、ベーコ ...

食品のコレステロール

肉類

砂肝、鶏レバー、牛レバー、ホルモン、サラミのコレステロール含有量 砂肝、鶏レバー、牛レバー ...

食品のビタミンCをランキング

肉類

ハム、ベーコン、牛レバー、鶏レバー、サラミのビタミンC含有量 ハム、ベーコン、牛レバー、鶏 ...